大学新生心理适应教育探究.docx

大学新生心理适应教育探究 摘要：跨入大学，大学新生的生活环境、学习方式、人 际关系等发生了巨大的变化，故而引发了一些心理适应性问 题。因此，为帮助新生更好更快地度过适应期，要积极发挥 班主任、学长、学生会、学生社团与团委的作用，重视入学 教育、职业生涯规划教育、心理健康教育。 关键词：大学新生心理适应 心理适应教育 由于生活环境、学习方式、人际关系等变化，大学新生 在心理上产生了巨大的变化。大部分大学新生的总体心理发 展水平虽然较好，但相当一部分大学新生仍存在着不良的心 理适应与反应。心理适应是指当外部环境发生变化时，主体 通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为 方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达 到新的平衡的过程。［1］大学新生心理适应与心理健康水平 密切相关［2］,大学新生心理适应不良将导致他们很难适应 大学生活和社会生活，严重影响其健康成长。为此，我们有 必要开展大学新生心理适应教育。 一、大学新生心理适应不良的主要表现 自我发展目标真空与失当导致自我迷茫 中学期间，特别是髙中时期，他们的发展目标非常明确 即考上大学，但他们对上大学之后的事情考虑得甚少。因此, 原有的发展目标一旦实现，大部分同学便会陷入理想间歇 症”的痛苦一一不能及时确定下一阶段新的目标，对于怎样 才能使自己的大学时光过得有意义，并没有一个良好的规划 与设计。一时间失去前进的动力与方向，不知道考上大学后 该怎么办，陷入目标缺失、理想缺失的空虚和迷茫之中。因 此，在新的自我发展目标尚未建立之前，大学新生常常情绪 低落、迷失彷徨。 理想与现实的落差致使自我失落 为激发中学生的学习积极性与主动性，高中教师与亲朋 好友往往会将大学生活的美好一面描绘给他们，以至于他们 对大学的期望值过高与过于理想化。但入学后，他们便迅速 发现大学并非如想象的那么完美、丰富与多彩。有些学生因 高考发挥失常上了并非自己所愿的大学；有些学生对自己所 学专业知之甚少或根本不是自己所选，理想的失落与现实的 不如意，使学生感到苦恼，情绪波动较大，导致自我的失落。 生活的依赖性向独立性的转变导致自我困惑 现代家庭舒适的生活条件，独生子女的身份，父母过于 关爱，使许多学生缺乏独立生活的能力、独立判断和处理问 题的能力。他们离开父母，步入大学，失去依靠，心理便失 去平衡。他们遇到问题往往束手无策，郁郁寡欢。生活的依 赖性向独立性的转变，造成他们对往常生活方式的怀念与留 念，从而导致自我过于紧张、困惑与烦恼等不良情绪状态。 自我评价失调导致自卑 大学环境宽松自由，要求学生有较强的自我管理能力， 然而有些学生自我管理能力较差，使自己陶醉在自由状态之 中，导致成绩下降，失去优势，由自傲变为自卑。有些学生 认为学校或专业不够理想，或其他方面不如他人，因而感到 理想破灭，前途渺茫，从此一蹶不振，有的甚至‘破罐子破 摔。面对丰富多彩的大学生活，面对身边多才多艺的同学, 许多来自农村的学生感到自己唯一的优势一一学习成绩也 被削弱甚至丧失，自尊心受到挫伤，自我评价失调，强烈的 自尊心转变为自卑心。 5?人际关系不协调导致自我孤寂 目前在校学生大多是独生子女，在家父母过于关爱，在 校深受应试教育影响，导致很少有学生考虑人际关系问题。 因此，他们步入大学后面对新的环境便很难迅速适应。他们 因为性格、生活习惯、为人处世方式等存在的差异，加之处 于青春期的闭锁性”心理特点[3],自我保护意识强，交 往谨慎，常常会觉得思想和情感得不到及时的沟通和表达， 生活中出现的一些正常摩擦也会人为地扩大。面对这些不 适，他们会觉得自己的人际关系很不协调，感到“知音难 觅”，从而产生压抑、孤寂、烦闷的心理。 6?学习方法不当导致自我抑郁 中学时期，封闭式教学模式下，老师对学生“手拉手” 领着教，而大学则是开放式的教学模式，“老师在前，学生 在后引着走”。这种教学模式与学习方式的巨大变化，要求 学生必须将原有的被动学习、题海式与死记硬背的学习方法 更新为主动学习、生动活泼地学习。然而还有许多新生仍然 希望用题海战术取胜，导致他们常常因学习方法不当而赶不 上教学进度，久而久之，开始怀疑自己的能力，中学时产生 的学习优越感渐渐丧失，内心却无论如何也无法接受这一现 实。 二、大学新生心理适应教育途径 1.积极发挥班主任的作用 班主任是新生进入大学接触的第一人、交往最多的人、 感情较深的人。因此，他们是开展新生心理适应教育的重要 力量，在引导新生角色转换、环境适应、明确定位等方面发 挥着不可替代的作用。班主任对新生的心理适应教育主要是 引导、督促、关心、调适。他们注重帮助新生正确认识自我, 培养集体荣誉感，正确面对挫折，重新自我定位，使新生尽 快适应大学生活与学习。 2?重视新生入学教育 入学教育是新生跨入大学后