大众网球运动中膝关节损伤的原因与治疗.docx

大众网球运动中膝关节损伤的原因与治疗 大众网球运动中膝关节损伤的原因与治疗 TheReasonandTreatmentofKneelnjuryofMassTennisSports 陶权 TAOQuan 摘要:通过调查发现，大众网球运动中运动者膝关节的损伤比较高.本文采用文献 资料法，问卷调查法， 访谈法，对大众网球运动屮膝关节损伤原因，损伤类型和治疗方法进行分析研究, 旨在为网球运动爱好者 预防和治疗运动损伤提供理论依据. 关键词:网球;膝关节;损伤 AbstractiThroughsurvey.thispaperfindsoutthattheinjuryrateofexercisefSkneeisveryhig hinmasstennis sports.Byusingthemethodofliteraturereview,questionnaireandinterview,thispapermakes analysisontea一 son.injurytypeandtreatmentofexercise^Skneeinjury.Themainpurposeistoprovidethetheo reticalbasisfor preventionandtreatmentoftennisenthusiastexerciseinjury. Keywords:tennis;kneejoint;injury 中图分类号:G845文献标识码:A文章编号:1005—0256(2010)08—0011 —3 1引言 网球运动是一项具有深厚的文化底蕴，高雅的属性和适 应人们追求时尚，关注健康需求的运动项目?随着网球运动的 不断普及与发展，膝关节的损伤也随之成为困扰网球运动者发 挥技术水平的心理障碍?根据作者对大众网球常见运动损伤 的调查分析,发现网球运动中膝关节损伤排在其他部位损伤的 最前面.最常见有膝关节韧带损伤，離骨关节疼痛综合征，離 骨劳损和膝关节半月板损伤等?因此，本文对大众网球运动中 膝关节损伤原因，损伤类型和治疗方法进行分析，研究积极有 效的预防措施和护理方法，以供同仁借鉴与参考. 2研究对象与方法 2.1研究对象 本文以江苏省城市的10个社区50名网球运动者,5所高 校共100名网球运动者,5个市网球协会50名网球运动者为研 究对象（随机抽取共200名） 2.2研究方法 2.2.1文献资料法 通过上网检索和查阅文献资料等方法收集与网球运动损 伤有关的文献资料，明确研究的目的和范围. 2.2.2问卷调查法 根据研究任务的需要，设计了调查问卷，并请有关专家对 问卷的有效性进行了咨询.对上述网球参与者们随机发放问 卷200份，回收问卷188份，回收率为94%,其中有效问卷为 186份，有效率为98.9%.并用SPssl5.0对调查数据进行了统 计处理. 2.2.3访谈法 咨询江苏5所高校的网球教师和省，市级教练员10人，向 受访者当面提出相关问题，并请其提供解决办法. 3研究结束与分析 3.1网球运动中导致膝关节运动性损伤的原因 3.1.1膝关节自身特殊的结构是导致损伤的内在因素 膝关节是人体构造最复杂的一个关节，由股骨的内外侧 髒关节面，離面，胫骨的内外侧髒的关节面及離骨的后面联结 而成?在胫骨内外侧牒的关节面上,有呈” C”型的内侧半月板 和近似环形的外侧半月板，其前缘以韧带相连膝关节运动的 主要肌肉有大腿前群的股四头肌,缝匠肌和后群的股二头股等 等?由于膝关节的关节而最大，且部位表浅，杠杆作用最强，负 重大,不稳定，最易受伤. 3.1.2准备活动不充分,运动员情绪低落和身体处于疲劳状 态此时进行运动训练，对运动员膝关节伤病的发牛有着直接或 间接的影响. 3.1.3不正确的技术动作引起膝关节损伤 训练和比赛屮技术动作转换快,变向多，应变多,如果运 动员不会自我保护就很容易受伤.最常见的是不正确的前冲 止动和回动时外翻,以及屈伸时关节头和关节窝的不断摩擦引 起膝关节内侧韧带和软骨损伤，膝关节半月板损伤，损伤性滑 膜炎和離骨劳损等. 3.1.4长期大运动量训练引起膝关节慢性劳损 膝关节长期反复屈伸，摩擦造成关节面的磨损及韧带变 性?据统计膝关节劳损的运动员专业训练年限一般在四年以 上，随着训练年限的增加伤病明显增多. 3.1.5股四头肌力量不足 股四头肌及其肌腱参与构成膝关节囊的前部，股四头肌 肌腱止于離骨上缘，通过離骨借離韧带附于胫骨粗隆，是伸膝 的主要装置?启动，止动以及半蹲准备姿势主要依靠股四头肌 来完成?另外股四头肌是稳定膝关节的重要因素，股四头肌力 量弱，承受牵力小，相对负荷大，就会引起膝关节劳损产生 伤病. 3.1.6膝关节伤后未完全恢复,过早进行训练 运动员膝关节出现伤病后的恢复需要一定的时间，如果 过早地投入训练，急