大学生心理素质训练第四单元.ppt

新世纪高职高专基础类课程规划教材 大学生心理素质训练 新世纪高职高专教材编审委员会组编 主编 黄群瑛 主审 韦筱青 第四单元 人际交往训练 本单元学习任务 1．建立相互信任与彼此接纳的人际关系 2．掌握交往的方法，提高交往能力 3．掌握交往之道，学会人际交往 团体活动室或者可以席地而坐的空地 场地 设备 纸、笔 人数 60人左右 训练一 感受沟通 训练二 交往有方 训练三 交往有道 任 务 采用互动的沟通方式，建立相互信任与彼此接纳的人际关系。 做做心理游戏，体会心理路程 活动项目：信任之旅 活动目的：1．引导学生体验信任与被信任的心理感受。 2．帮助学生学习非言语情境下的合作活动。 活动方法：1．事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯等，室内室外结合。每人准备一个眼罩或蒙眼睛用的布条。 2．将学生分成两人一组，一位做“盲人”，一位做向导。 3．“盲人”蒙上眼睛，原地转3圈，暂时失去方向感，然后在向导的搀扶下，沿着指导者选定的路线，绕室内外活动。向导在此期间不能讲话，只能靠肢体接触给同伴提供指导，共同完成特定距离。 4.可以互换角色进行游戏。 5．活动过程中播放歌曲《友谊天长地久》。 训练一 感受沟通 谈谈成长经历，交流心理感受 1．将全班同学分成若干组，每组8～10人。 2．根据活动“20个我是谁”完成的内容做以下归类： ★身体状况(你的外貌、身高、体型等) 编号： ★ 心理状况(你常有的情绪情感如开朗、内向、心烦、多愁善感等，你的才智状况如有能力、灵活、迟钝等) 编号： ★ 社会状况(与他人的关系，对他人常持有的态度和原则，如乐于助人、爱交朋友、坦诚、孤独等) 编号： 3．检查你的答案里是不是包括了这些方面，如果没有的话，再补充一些句子从三个方面去认识一下自己。 4．每位同学在小组中谈自己在活动中的心理历程，交流彼此的感受与体会。 心理故事 有一次，上帝问一只被囚在笼中的画眉：“你愿意到天堂去生活吗?”“为什么要去那里呢?”画眉问。“天堂宽敞明亮，不愁吃喝。”“可我现在也很好啊。我吃喝拉撒，全由主人包办，风不吹头，雨不打脸，还能天天听见主人说话、唱歌。”画眉回答。“可是，你自由吗?”听了上帝的话，画眉沉默了。于是，上帝以胜利者的姿态，把画眉带到了天堂。他把画眉安置在翡翠宫里住下，便忙着去处理各种事务了。 一年后，上帝突然想起了画眉，便去翡翠宫看望它。他问画眉：“啊，我的孩子，你过得还好吗?”画眉答道：“感谢上帝，我活得还好。”“那么，你能谈谈在天堂里生活的感受吗?”上帝真诚地问。画眉长叹一声，说：“唉，这里什么都好，只是没有人和我说话，使我无法忍受。您还是让我回到人间吧。”听了这话，上帝不禁大为感慨。 学学心理知识，读读心理故事 一、人际交往的含义 二、人际交往是个体健康成长的保证 三、影响人际交往的因素 一、人际交往的含义 人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理距离，反映着人们寻求满足需要的心理状态。从动态讲，人际交往是指人与人之间一切直接或间接的相互作用，但都没有超出信息沟通与物质交换的范围；从静态讲，人际交往是指人与人之间通过动态的相互作用而形成的情感联系。 二、人际交往是个体健康成长的保证 王某是某大学基础科学系的学生，来自某省农村，父母都是农民，他是家中惟一的大学生，家人很疼爱。他性格内向，不太喜欢与别人交往，但学习用功，成绩一向不错。上了大学，开始觉得事事不太顺心，尤其是怎样处理和同学之间的关系让他伤透了脑筋。他老觉得宿舍里的同学和他过不去，发生了几次冲突，关系相当紧张，后来发展到不敢呆在宿舍。在教室里他也总觉得有人盯着自己，根本无法安心读书，学习成绩开始下降，又没有知心朋友可以倾诉，因此他觉得特别苦恼和孤独，情绪抑郁、烦躁。这种长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症。由于学习精力很难集中，一年下来出现了多门不及格，学校要求他留级，而他自己竟也失去了学习的信心，坚决要求退学。 心理故事 二、人际交往是个体健康成长的保证 天堂和地狱 一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人一点也不快乐呢？” 上帝说：“你想知道吗?那好，我带你去看一下。” 他们先来到地狱，走进一房间，看见许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望。原来他们手里的勺子太长了，没法把食物送到自己的嘴里。 上帝说：“我们再去天堂看看吧。” 于是他们来到另一个房间，看见的是另一幅景象：虽然人们手里的勺子也很长，可是这里的人都显出快乐又满足的样子。这个人很奇怪。上帝笑着说：“你看下去就知道了。”开饭了，只见这里的人们用勺子把食物送到别人的嘴里。