健美操运动的现状及发展趋势.pdf

健美操运动的现状及发展趋势 专业班级： 08 级体教一班 学号： 姓名：汤婕 健美操是在音乐伴奏下， 以身体练习为基本手段， 以有氧运动为基础， 达 到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操起源于传统的有氧健身运动， 是有氧运动的一种。 它通常采用徒手 或轻器械进行练习， 是在氧供应充足的情况下， 以人体有氧系统提供能量的一种 运动形式， 其运动特征是持续一定时间的、 中低强度的全身性运动， 主要锻炼练 习者的心肺功能。是有氧耐力素质的基础。 近年来， 随着健身运动的不断发展， 人们对健身的理解进一步加深， 知识 水平和健身的科学化程度不断提高， 对健身的需求也更加多样化和个性化， 因此 出现了多种新的健身形式， 如近年来兴起的水中健美操和利用移动器械的集体力 量练习， 以及在特殊场地进行的固定器械的有氧练习等。 这些新的健身形式使健 美操运动的内容更加丰富， 适合的人群更加广泛， 健身的效果更好， 同时降低了 运动损伤的可能性。 健美操运动正是在此大环境下得到了迅速发展， 呈现出更加 多样化和科学化的发展趋势。 健美操运动从影响人体健康的角度来说， 具有良好的作用， 尤其是对于控 制体重、减肥、改善体形体态、提高协调性和韵律感具有良好的效果。 在长期的实践过程中， 健美操已从一项单纯的健身运动逐步发展成为一项 独立的体育竞赛项目， 在运动形式、 动作技术特征以及竞赛组织方法等方面有其 自身特点。 健美操运动与其他众多体育运动项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起， 逐步引入表演、竞技。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及 表现力等诸多方面的综合能力。 从健美操运动总体任务和发展情况看， 健美操运 动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操所具有的普及性； 而竞技性健美操技术动作的不断创新、 观赏性的不断增强， 又极大地促进了大众 健美操。 下面从健身性健美操与竞技性健美操两大类来分析其发展趋势。 从健身性健美操的发展趋势来说， 人们健康意识的增强将使得健身性健美 操的市场前景更加美好。 随着知识经济的到来和生活水平的提高， 现代人们的生 产和生活方式发生了巨大的变化， 其特点是体力活动减少， 脑力劳动增加， 工作 和生活压力加大。 这种情况引发了各种文明病、 都市病的流行与蔓延， 使人们意 识到健康的重要性， 对健身的需求日趋强烈， 从而加快了社会体育的发展。 体育 成为满足人们肢体运动、 心理调节和情感依赖的主要手段。 其次， 随着生活水平 的普遍提高， 人们可以从日常开支中拿出一部分钱来投资与体育活动， 花钱买健 康的观念逐渐深入人心， 健身运动已成为人们的时尚消费。 健身性健美操作为社 会体育的重要组成部分， 以其独特的魅力和功能特点受到人们喜爱。 因此，在这 种社会大环境下，健身性健美操的市场前景将更加广阔。 健身性健美操的种类和练习形式将更加多样化。 为了不断满足健身锻炼者 的各种需求， 目前，健身