拓展训练的心得体会.doc

PAGE PAGE 3 朝阳小学教师拓展训练（一） 拓展训练的心得体会 吴忠市朝阳小学 戴燕波 前几天学校组织的拓展训练，之前，我对拓展训练的认识应该是以玩为主，但只有亲身经历后才认识到它真正的意义和效果。 虽然训练的时间很短暂，只有一天，但收获却很大，信任、协作、激励、沟通、勇敢、技巧、全局、计划等词语不断地出现在我们的言谈中，印刻在我们的脑海里。回顾在训练中经受的挑战和磨练，感觉这次活动真是意义深远。 一、团队精神 活动中我们被分成了四个组，组成四个团队，我们选出了自己的队长，自己的队歌，我们创建了队名，口号等。在一天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力，共同努力。还记得“团结就是力量”里的歌词，一个人的力量始终是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我们大家都知道这个道理，但是做起来往往比较困难。经过这次拓展训练，使我们体会到了一种团队精神。 团队精神的培养就自始自终贯穿于整个活动当中。在“雪地营救”的活动中我们充分体会到了团队的重要性。充分认识到每个人都是整个团队中举足轻重的一部分，而团队整体的力量与潜力远远大于每个个体相加。每一个人对于团队都有一种责任感，在游戏中我们体验着承诺，真正感觉自己是团队里的一员，体会到了“人人为我，我为人人”团队精神。信任与责任，这是团队合作的基础，团队精神，始于此而行于此。 二、超越自我 拓展训练很重要的一个内容就是突破个人心理障碍，超越自我，通过各种拓展项目使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。 自信与坚持，是自我超越的动力。 总之，一天的拓展训练，使我获得了书本上难以学到的知识，这种知识不是来自于枯燥的说教，不是来自于简单的灌输，而是真真切切地来源于实践。活动中充满着艰辛与温馨，我们亲身体验着各种有益于我们成长的意识与精神，在实践中领悟，在交流中升华。感谢此次活动的主办方，感谢我们的教练，感谢我们的团队成员，感谢这次拓展身心的训练！ 拓展训练有感 朝阳小学 丁晓梅 今年暑假，我有幸参加了学校组织的“提升自我，熔炼团队”为主题的拓展训练。虽然是短短的一天，但是我从中得到了很大的收获。因为我又一次勇敢地迈出了第一步，使我看到了自己潜能的发挥。这次训练是一次身心的大考验，也是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力！ 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了自己的性别，抛开一切全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个呼亮的名字——雪豹突击队，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始一天极具挑战的训练，整个训练项目主要包括“空中走钢丝”，“高空断桥”，“走软梯”、“攀登毕业墙”几个大项目。 在几项训练中，我认为最难完成的就是空中走钢丝绳这一项了。这个项目要求在9米高的空中由两个人配合走完一段近5米的钢丝绳，来到训练场地，看到悬在高空中的孤零零的三个绳环，这是唯一用来走钢丝的辅助工具，我已有了退缩的想法，经过教练的分组后，前边几组队员在同伴的配合下一个个都较顺利地通过了考验，下来后问他们感受个个都是心惊胆颤，自然也会告诉我他们的经验，使我认识到，此项训练项目，要两个相互配合，才能顺利完成，很快便轮到我们这一组了，当时我也管不了那么多了，上吧，等站在9米高的铁架上时，我才知道远不是我想的那么简单，我一手紧紧的抓住铁架，一手抓住同伴的腰带，不敢抬头，只感到四周空荡荡的，自己无依无靠不能放手，只要一放手我就完了，不能给自己和团队丢脸，我想，听到脚底下队员们一阵阵的加油声，再看看已 站在钢丝绳上同伴期待的眼神，我不能再迟疑了。我稳定了一下自己的情绪，屏住呼吸，鼓足了勇气终于迈出了第一步，就在我松开紧抓着铁架的手的那一瞬间，我突然意识到我成功了，至少我的第一步成功了，我异常兴奋，原来这第一步并没有我想象的那样危险和艰难，由此，我想到了，生活中当你遇到困难的时候，只要勇敢地迈出第一步，你就会离成功不远了。 “攀爬毕业墙”是所有训练项目中，最富有挑战的一关，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利，5米高的断墙，没有任何攀援物，对于我们大家来讲真是比登天还难，可是全体队员齐心合力，团结一致，发挥团队精神，奉献精神，搭成人墙，踩着协同伴的膝盖，踩着同伴的肩膀，踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起，上面的队员