艾灸自疗无师通.doc

艾灸自疗无师通 灸疗三字经 人之身，价无边。若有疾，体难安。 去病法，有多端。用艾火，最简便。 取艾叶，日曝干。搓成球，名艾炷。 捻成条，叫艾卷。家常备，解急难。 艾炷灸，着肤燃。虽苦痛，力拔山。 得脓坏，功效显。顽痞症，方可痊。 艾条灸，甚舒坦。温通经，热驱寒。 虚可补，实可泻。陷可拔，凸可按。 闭可开，脱可敛。治百病，反掌间。 寒暑易，邪风传。起病急，症状险。 速灸治，病不掀。高热危，灸大椎。 怕风寒，风门关。痰咳喘，肺俞痊。 食不洁，易腹泻。肠绞痛，苦不堪。 急灸脐，肚中暖。不间断，便自干。 脓疮疖，肿热痛。灸患处，自然平。 治肺痈，灸前胸。脓血去，肺气通。 心有疾，灸后背。气血开，诸症退。 肝血淤，寻肝俞。黄疸消，肋痛除。 脾胃虚，食纳减。免疫低，灸中脘。 肾病重，灸腰眼。浮肿退，周身暖。 便不舒，灸天枢。溲淋漓，寻中极。 精不固，关元堵。带不止，暖小腹。 乳有痞，乳根取。经不调，三阴交。 婴幼儿，苗初长。擅投药，易受伤。 灸身柱，健神经。除百疾，保安康。 治乙脑，百会烤。火力足，疗效好。 结核病，甚烦心。对患处，日日薰。 乙肝病，颇难愈。灼肝俞，配三里。 气不足，气海补。血不旺，膈俞畅。 肝气上，太冲降。肾水寒，烤涌泉。 灸风隆，痰饮行。崩漏恼，隐白好。 休息痢，肠俞愈。肠痈凶，阑俞攻。 畏寒人，补命门。头眩晕，百会薰。 拔气陷，力千钧。上星专，清鼻渊。 迎香攻，嗅自通。曲池穴，清血毒。 诸般疹，一灸无。胸中闷，寻内关。 艾火近，立时安。命将休，关元灸。 气欲散，神阕敛。诸般癌，最耗人。 常著艾，正气存。欲长寿，灸三里。 保健康，功无比。灸从久，莫间断。 此一言，值万贯。艾火香，上古传。 护万民，登鹤年。 专家讲解如何进行家庭艾灸及穴位图示 艾灸是我们老祖先传承下来的保健良方，它能温经散寒、消淤散结，除了日常保健，还能协助高血压、盆腔炎等病的治疗。　　艾灸时是躺是坐要看穴位位置　　还记得韩剧《人鱼小姐》里雅丽英给婆婆做艾灸的场景吗？艾绒制成的艾炷、艾条(艾条在药店可以买到)，点燃后，熏灸身体相应的穴位，能治病防病。　　艾灸取穴是否正确，直接影响灸治效果，灸前必须选好体位，坐点坐灸，卧点卧灸，使体位与点穴相统一。河南中医学院三附院针灸科主任医师高希言说，若坐着点穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牵动变化，必影响取穴准确。灸肢体的穴位:以正坐为主灸胸腹部的穴位:取仰卧位灸背腰部的穴位:取俯卧位要点:体位须摆放平直，肌肉放松，让准备施灸的穴位暴露而出，既防烫伤，亦增加疗效。　　自我保健可选择温和灸　　艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法，最常用、操作简便的是艾条灸还有专用的药艾条，如哮喘病药艾条、冠心病药艾条等，可根据不同病情选用。　　买来艾条，在家怎么用呢？这里，给读者介绍最常用的方法温和灸。　　温和灸方法:　　将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。　　要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。　　高希言这里跟大家分享一下艾灸经验:　　●开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。　　●艾条上提时，速度要快，避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。　　●为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。　　在家艾灸注意安全　　温和灸作用温和，适用广泛，最适合患慢性病或年老、体弱者，还能消疲劳、防感冒，很适合家庭保健。但河南省中医院针灸科大夫吕沛宛提醒，艾灸虽有能透诸经而除百病之说，却不意味着有病不用看医生。艾灸是人体自身的有限调节，一旦疾病发展超过自身调节，就要求助医生。　　她提醒在家艾灸注意这些:　　1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。　　3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。　　4.出现晕灸，须立即停灸，让患者头低位平卧，注意保暖，轻者休息片刻或喝点温开水，重者掐按人中、内关、足三里。　　5.精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。 　　调理脾胃灸足三里　　穴位点:在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。　　方法:艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止，一天1次，勿烫伤。　　作用:理脾胃，调气血，助消化，补虚弱，加强消化系统功能。　　治高血压