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主题：分享《实用程序育儿法》 努力让宝宝睡个好觉 该依 发表于 2010-08-25 22:15 [引用] 大家可能很多已经听说过《实用程序育儿法》这本书了 我是怀孕时买的 当时偷懒每天吃吃睡睡也没怎么看过 直到出了月子才慢慢拿起来看 觉得真是本好书 尤其是对新妈妈来说 让我了解了努力让宝宝有规律的作息的重要性 有些妈妈会认为小孩子太小什么都不懂应该让他自己随意的吃和睡 但是作为妈妈也不能完全为了宝宝舍弃自己的生活不是？ 毕竟我们需要充足的睡眠来应付上班 个人认为建立一个E.A.S.Y的常规程序可以有效的帮助宝宝吃的更好 睡的更香 有效的让我们理解宝宝在何时哭是什么意思经常在坛子里看到很多妈妈愁宝宝的睡眠 可能我们中很多人没有那么幸运能遇到一个天使宝宝 有些孩子很容易入睡 而且半夜不容易醒 真的像天使一样乖 我儿子不管是月子里还是出了月子都不是那种睡的像小猪一样可爱的小孩 他不停的哼哼 每天晚上都哭闹着让我疲惫不堪 幸好由于这本书的帮助 慢慢的作困厉害的小胜胜也变得天使起来 当然花了N长的时间和努力现在我想和大家分享一下此书我看了不下几十遍的章节《第5章:教宝宝如何睡觉》PS:书是死的 人是活的 从实践中我发现照搬案例和条条肯定和现实差异很大 但是可以活用变通 希望能对睡眠不足的妈妈有所帮助睡得像个婴儿 六种原因 原因1：缺乏常规程序 原因2：不充分的睡眠程式 原因3：无规则养育 原因4：饥饿 原因5：刺激过度 原因6：不舒服 处理六种原因：哪个先来 多少睡眠帮助是太多了？ 3个月前不要使用抱起-放下法 首要的事情首先做 胃食管反流的恶性循环 第1楼 该依 发表于 2010-08-25 22:16 [引用] 睡得像个婴儿？“我没法让我5周大的孩子在她的婴儿床里睡觉。”“我6周大的孩子白天不肯小睡。”“我的孩子3个月大了，晚上还是会醒。”“我10周大的孩子不肯睡觉，除非躺在我的怀里。”“我的孩子5周大了，我注意观察他的信号，当他看起来似乎累了时，我试着把他放进婴儿床里，但是我一把他放下他就开始哭。”“我8周大的孩子只肯在车里睡觉，所以我们把他的辅助车座椅放进了婴儿床里。”? ? ? ? 每天，我的电子邮箱里都塞满了像上面这样的邮件，大多数来自约3个月大的婴儿的父母。他们的主题栏上写着“救命！”或者“我绝望了”或者“寄自一位缺乏睡眠的妈妈”。这不奇怪：父母把孩子从医院带回家的那一刻起，睡眠就是头号问题。即使幸运的父母，他们的孩子天生睡得很好，他们也会想：“我的宝宝什么时候能睡一整晚啊？”睡眠也是最重要的问题，因为婴儿护理的其他所有方面都与睡眠有关，睡觉就是长身体。如果你的孩子疲劳，那么他就不愿意吃或者不愿意玩，容易发脾气，还容易患消化疾病或者其他疾病。　　在几乎所有婴儿睡眠困难的案例中，父母大致都存在着同样的问题：他们没有意识到要使婴儿拥有良好的睡眠需要一系列技巧，我们必须教孩子如何自己入睡，以及半夜醒来时如何重新入睡。头3个月，父母应该主动采取措施，为婴儿养成良好的睡眠习惯打好基础。但是，遇到困难的父母都没有这样做，而是顺从婴儿，他们没有意识到这样会导致婴儿形成各种各样的坏习惯。　　睡眠问题在某种程度上还可归咎于对婴儿如何睡觉的一个普遍误解。当一个成年人说：“我昨晚睡得像个婴儿一样。”他的意思是说他昨晚睡得很好——他的眼睛紧闭，整夜都睡得很安稳，醒来时，觉得精神振奋，活力充沛。多么难得的享受啊！确实难得。我们大多数人夜晚翻来覆去，起来上卫生间，看钟表，想着是否能获得足够的休息以应付明天。那么，猜猜怎么着？婴儿也是一样的。如果我们的语言是精确的，那么“睡得像个婴儿”就会是指“我每隔45分钟醒一次”。不，婴儿不会为开发新的客户资源而烦恼，或者为背诵明天要做的报告而发愁，但是他们有类似的睡眠模式。就和成年人一样，婴儿也有45分钟睡眠循环，几乎是昏迷状的深度睡眠和较浅的眼球速动期睡眠交相更替，当处于眼球速动期时，大脑较为活跃，此时我们容易做梦。以前，人们一度以为婴儿不会做梦，但必威体育精装版的研究证明，婴儿的睡眠时间平均50％~66％是处于眼球速动期，远远超过我们成年人（成年人是平均15％~20％）。因此，婴儿晚上也经常醒，就和我们一样。如果没有人教他们如何使自己平静下来，他们就会哭，实际上是在说：“快来帮我，我不知道如何重新睡着。”如果他们的父母也不知道，那么无规则养育的种子就此埋下了。　　头3个月出现的各种睡眠问题可以归纳为下面两大类：不想睡（包括不肯进婴儿床），睡不着——或者两者兼而有之。下面，我将着眼于最常见的睡眠难题以及可能的原因，就每一种情况提出一个切实的解决问题的行动方案。诚然，父母对孩子睡眠问题的担心都是惟一的，有其独特之处，因为它属于