体育活动对中学生心理压力影响的实验性研究_王海粟.pdf

目录 摘 要 I Abstract II 1 前言 1 1.1 选题依据 1 1.2 研究目的和意义 1 1.2.1 通过心理压力测试了解北京大学附属中学学生心理压力状况 1 1.2.2 通过体育活动干预了解运动对缓解中学生心理压力的作用2 1.3 研究任务2 1.3.1 检测北京大学附属中学学生心理压力水平2 1.3.2 探究不同性别、不同年级中学生心理压力的差异2 1.3.3 分析体育活动对中学生心理压力的影响2 1.3.4 研究慢跑、地板球、瑜伽对中学生心理压力的影响2 1.3.5 调查分析北京大学附属中学学生心理压力来源2 1.4 文献综述2 1.4.1 学校简介2 1.4.2 实验仪器简介3 1.4.3 相关概念3 1.4.4 我国中学生心理压力的研究4 1.4.5 中学生心理压力解压策略7 2 研究对象与方法8 2.1 研究对象8 2.2 研究方法8 2.2.1 文献资料法8 2.2.2 实验法8 2.2.3 问卷调查法 10 2.2.4 数理统计法 11 3 研究结果与分析 11 3.1 北京大学附属中学学生心理压力检测结果 11 3.1.1 北京大学附属中学男女生心理压力对比分析 11 3.2 体育活动后学生理压力的变化及分析 13 3.2.1 男女生体育活动后心理压力变化及分析 14 3.2.2 不同年级参与体育活动后心理压力变化及分析 15 3.2.3 参与慢跑、地板球及瑜伽后心理压力的变化及分析 15 3.3 中学生心理压力影响因素 18 3.3.1 学校压力的影响 18 3.3.2 学习压力的影响23 3.3.3 家庭压力的影响27 3.3.4 自身压力的影响30 3.3.5 社会压力的影响32 4 结论与建议33 4.1 结论33 4.2 建议34 参考文献35 致谢37 附件一：38 附件二：41 摘 要 本文研究目的和意义为通过心理压力测试了解北京大学附属中学学生心理 压力状况；通过体育活动干预了解运动对缓解中学生心理压力的作用。所用研究 方法为文献资料法、实验法和问卷调查法等。实验设备使用了韩国 MEDICORE 公 司研发的 MAX PULSE 精神压力分析仪。研究对象为体育活动对中学生心理压力 的影响。实验对象为北京大学附属中学整群随机抽样抽取的 300 名学生，其中初 中高中各 150 名，男女生人数各占一半。实验中首先进行个人原始心理压力测试， 作为该校中学生心理压力基本情况。受试者测试后即刻进行 1 小时的体育活动， 再次测试心理压力。实验结果显示，经过 1 小时的体育活动，234 名学生的心理 压力下降，且心理压力的下降程度在不同体育活动的干预下无显著性差异。经过 问卷调查总结出四大影响该校中学生心理压力的主要因素。结论为：1.北京大学 附属中学学生心理压力处于精神压力分析仪所示的一般水平；男女生心理压力无 显著性差异，女生心理压力平均值略高于男生；高三、初三心理压力高于其他年 级。2.体育活动可以减轻中学生心理压力；慢跑、地板球及瑜伽三项目对中学生 心理压力的缓解无显著性差异。3.北京大学附属中学学生的压力来源分为四类： ①学校课业压力，考试的成绩和排名，激烈的升学竞争压力；②家庭关系中的亲 子关系；③同龄人间人际关系；④来自自身的压力。 关键词：体育活动；中学生；心理压力；影响 I