运用数字健身教学系统发展学生体育锻炼能力的可行性研究_王兴.pdf

目录 摘要I Abstract II 1 前言 1 1.1 选题依据 1 1.1.1 学生不爱上体育课，体育锻炼知识欠缺，有氧能力下滑 1 1.1.2 体育活动的内容、方式和载体要创新，发展学生科学锻炼的技能与兴趣 1 1.1.3 运用数字健身教学系统，培养学生科学体育锻炼能力与兴趣 1 1.1.4 当前对发展学生体育锻炼能力的研究比较匮乏2 1.2 研究目的与意义2 1.2.1 研究的目的2 1.2.2 研究的意义2 1.3 研究任务 3 1.4 文献综述 3 1.4.1 相关概念的探讨 3 1.4.2 发展学生体育锻炼的强度的研究4 1.4.3 发展学生有氧锻炼能力的最适心率的研究 5 1.4.4 发展学生有氧锻炼能力的时间与频率的研究 6 1.4.5 评价有氧锻炼的指标的研究7 1.4.6 小结 8 2 研究对象及研究方法 8 2.1 研究对象9 2.2 研究方法9 2.2.1 实验法9 2.2.2 文献资料法 14 2.2.3 问卷调查法 14 2.2.4 访谈法 15 2.2.5 数理统计法 16 2.2.6 逻辑分析法 16 3 研究结果及分析 16 3.1 实验组实验前后学生体育锻炼知识与兴趣的对比与分析 16 3.1.1 实验组实验前后学生体育锻炼知识情况对比与分析 16 3.1.2 实验组实验前后学生体育锻炼兴趣的对比与分析23 3.2 实验组实验前后学生体育锻炼能力状况比较与分析26 3.2.1 实验组实验前后学生固定时间、心率、阻力，比较有效骑行距离变化情况26 3.2.2 实验组学生掌控锻炼负荷的能力28 3.2.3 实验组实验前后学生台阶试验测试数据对比与分析29 3.2.4 实验组实验前后学生肺活量测试数据对比与分析 30 3.2.5 实验组各年级学生BMI 情况 30 3.3 发展学生体育锻炼能力实验中存在的问题及对策 31 3.3.1 数字健身教学系统本身的问题及对策 31 3.3.2 实验组学生遇到的问题及对策 31 3.3.3 实验中教师遇到的问题及对策 32 4 结论与建议 32 4.1 结论 32 4.2 建议 32 参考文献 34 致谢 36 附件 37 摘要 针对学校学生喜欢体育，但不爱上体育课，耐力素质持续下降，学生又不会自我 锻炼，对锻炼的负荷又没有概念，本研究旨通过数字健身教学系统学习掌握体育锻炼 的知识技能，有效提高学生的科学锻炼的能力，调动学生积极主动参加体育锻炼的兴 趣爱好，改善以往学生不科学体育锻炼习惯，促进学生身心健康，为终身体育奠定心 理和锻炼技能的基础。 本文研究的方法主要有实验法、文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理分 析法等方法。 结论如下：经过前期2 周的实验准备和 10 周的发展学生体育锻炼能力的教学实 验，学生的有氧锻炼能力稳步提升，学生控制有氧负荷强度的能力明显提高了