亚健康简介与综合干预方法.ppt

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一、健康与亚健康 1、健康的概念 健康不仅是没有疾病和虚弱症状,而且包括身体、心理和社会 适应能力的完整状态。 健康的五大基石:合理膳食、适当运动、良好的生活习惯、 平衡心理、充足睡眠。 中医认为健康的含义是无疾病,以寿命长短和机体的活动能力 来判断。平衡即健康,平衡的失调即为疾病。 《黄帝内经》中“阴平阳秘”,乃是“健康”,曰“平人”。 2、亚健康的概念 介于健康和疾病的中间状态,在相当高水平的医疗机构 经系统检查和单项检查,未发现有疾病,而病人自己确实 感觉到躯体和心理上的种种不适,这种情况,我们就称其 为亚健康。 也有“次健康”、“病前状态”、“第三状态”、“中间状态”、 “游移状态”、“灰色状态”“潜病期”“前病态”等称谓。 3、亚健康的分类 (1)按型态分可分为四大类:躯体亚健康、心理亚健康、 社会交往亚健康、道德亚健康 ①躯体亚健康的亚型:疲劳性亚健康、睡眠失调性亚健康、 疼痛性亚健康、其他症状亚健康 ②心理亚健康的亚型:焦虑性亚健康、抑郁性亚健康、 恐惧或嫉妒性亚健康、记忆力下降性亚健康 ③社会交往性亚健康的亚型:青少年社会交往亚健康、成年人 社会交往亚健康、老年人社会交往亚健康 ④道德亚健康 3、亚健康的分类 (2)根据型态,也可具体划分为:活动-休息型态亚健康、 营养-代谢型态亚健康、排泄型态亚健康、感知形态亚健康、 性-生殖型态亚健康、认知-应对-关系型态亚健康 (3)根据亚健康状态的轻重程度进行划分为:轻度身心失调阶段、 潜临床阶段、前临床阶段 (4)亚健康的状态也可分为:特异性疾病的临界状态和非特异性 疾病的临界状态 4、亚健康的范畴 西医学描述亚健康状态涉及的范畴主要有以下几方面: (1)身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、 虚弱、情绪改变等 (2)与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种 虚弱表现 (3)微生态失衡状态 (4)某些疾病的病前生理病理学改变 4、亚健康的范畴 亚健康状态涉及的医学范畴有以下可能性: (1)某种或某些疾病的临床前状态可进一步向该疾病发展; (2)某些疾病经治愈后仍存在的各种虚弱表现; (3)人体处于衰老时期,由于组织结构老化及生理功能减退 所导致的各种虚弱表现; (4)机体身心功能的轻度失调,存在有相对独特的表现特征, 与现代医学各种“综合征”有关; (5)身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状。 二、未病学与亚健康 1、未病学的概念 未病的含义:无疾病状态、有疾病的先兆或小病的状态、 未发生传变或已病的早期状态、疾病愈后未复发状态。 即健康未病态、潜病未病态、欲病未病态、传变未病态。 2、未病学与亚健康 (1)亚健康状态属于未病学研究的范畴 (2)未病学对亚健康的研究与干预有指导作用: 包括理论指导作用和实践指导作用 (3)亚健康的研究可丰富和发展未病学: ①通过对亚健康状态的相关理论的研究 可促进对未病学认识的深化; ②亚健康状态综合干预策略和实践模式 的建立将促进未病学从理论到实践的转变 3、未病学思想指导下的亚健康干预 (1)未病学针对亚健康干预的原则:三早原则、综合思维 分析原则、辨证论治分析原则、天人相应与内环境稳定原则 (2)未病学思想指导下的亚健康干预: 未病先防:①适应环境,改善环境; ②增强意识,积极行动; ③调畅情绪; ④药物干预 欲病救萌:①继续遵循未病先防的相应方法 达到欲病救萌; ②有针对性的干预措施 a.各种慢病高危人群的干预

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