找回自我-华阳中学.doc

PAGE 中学心理健康教育研究中体验性学习实践研究课题组 2009年11月27日　 “成都市教学大比武”比赛 透过那扇“窗” ——认识自我 四川省双流县华阳中学 刘颖 活动对象： 高一宏志班 活动时间： 2009年11月 活动构思： 刚进入高中的学生，有许多的不适应。比如：如何适应现在的学习、生活、人际关系、环境等。对于宏志班的学生来说，他们还面临着如何适应目前那些强有力的竞争对手，在初中学校自己是学校、老师的宠儿，在这儿却什么都不是，甚至觉得被老师忽略了，心理的压力和失落的情绪较重，学生发现“我不再是原来的我”，而高中生在自我意识发展过程中表现出主观的我与社会的我之间的矛盾，理想的我与现实的我之间的矛盾。通过本专题活动的设计，帮助学生学会全面认识自我。 活动目的： 1、了解自己的长处，认识自己的优势。 ２、学会从不同的唯度来认识自我。 ３、形成对自我的客观评价，从而学会肯定自我，悦纳自我。 活动重点：认识自我的四个层面。 活动难点：形成自我的客观评价。 活动准备： 多媒体，小节目 活动方式： 表演 讨论 问题设计 情境辩析 活动体验 活动过程设计： 一、热身活动 ————最好的礼物 我这儿有一个礼品盒，里面是老师最喜欢的我们班的同学的照片。谁有兴趣想来看看？（我手上拿着的礼品盒，包装精美，里面是一面镜子），你看到了什么？你想对里面这个同学说什么？ 你喜欢她（他）吗？ 刚才有同学讲：“我很漂亮，我很丑，我好帅，我好酷……” 同学们只是看到一个外在的我，那内在的我呢？为了更好地全面地认识自我， 今天老师就和大家一起来探讨这个话题。 二、心灵小贴士————乔.哈利的理论《哈利窗》 认识自我可以通过四个层面。如图所示： 我知道的我 我不知道的我 他人知道的我 公开的我 盲点的我 他人不知道的我 隐私的我 潜能的我 (一)公开的我： 1、同学们列出自己身上哪些是自己知道，别人也知道的？ 学生回答：如性别、名字等 2、什么时候用公开的我呢？ 学生回答：在做自我介绍的时候。还有将来大学毕业找工作的时候。 3、如何写好自荐书？——扩大公开的我 你们大学毕业以后，写自荐书的时候，自我的介绍就要写得有特点，有亮点，介绍出你与众不同的地方。让别人不用你，觉得是很可惜的事。因此同学们记住自己历史自己写。 举个例子：我教毕业的、考上四川师大学法学专业一位学生，现在已在公安局工作。他为了写好自己的自荐书，他作了4年的准备，上大学期间，每年的假期都到和法律相关的部门去间习，如公安局、法院、检察院等，因此，他在自荐书就比其他的同样专业毕业的同学更有特色，更有亮点。所以他的公开的我做得就更有特色，做得更好，最后他在找工作时就比别人更容易得多。 （二）盲点的我————背后留言 我不知道 ，别人知道的我，表现在哪些方面呢？ 1、活动：我们以小组为单位，推选一位同学出来，在他背上贴上一张纸，然后其余同学给他留言。本人撕下来后，进行自我对比，发现有哪些是他不知道的地方。 2、其实我们在现实生活还有很多的我们的盲点： （1）学习上的盲点：你自已不知道，但谁知道 ？——老师。那同学们你们有问题去问谁呢？老师。好同学们，你们都知道，你们以后在学习上有什么问题去问老师。 （2）生活上的盲点：你们的衣、食、住、行方面遇到不知道的，求助于谁啊？——父母 （3）在做人做事方面有没有盲点：如在高中阶段与异性交往过密的事，同学们你们知道异性之间如何交往才适度吗？才有利于你们的身心健康吗？不知道的话，老师下一个专题就和同学们一起探讨这个问题。当你们在遇到心理问题时记住找心理老师。 （三）隐私的我————空椅子技术 每个人都有自已知道而别人不知道的我，这叫什么我？——隐私的我。其实每一个同学都有自己的内心自我，时常自己和自己说话，自己和自己产生矛盾。我在为同学解决某些心理问题时，时常采用这种方法。今天我把这种方法教给大家。 活动：请一位同学上台，坐在凳子上，然后在其对面放一把空椅子。用I and me的方式，进行自我对话，大声说出一个可以让别人知道的我，小声说出一个让别人不知道的我。 同学们可以运用这种办法说服自己一些自己感觉难办的事或问题。比如当学习和玩产生矛盾的时候…… （四）潜能的我————情境陶冶 举例子：（见学案） 人的潜力是没有限度的，只要你拥有一个足够强烈的动机。开发潜能的前景是无限的。学习也是一样，同学们只要你为你的人生目标去努力去追求，你就一定会实现你的梦想。 小结：认识自我，应该扩大公开我，缩小盲点我，直面隐私我，挖掘潜能我，把现实的我和别人眼中的我有机结合，