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健身俱乐部活动策划
“我运动 , 我健康 , 我快乐”
一. 主题:
学习健身知识、 交流健身心得、 全民参与健身、 建设活力昌海。
二. 目的:
展现昌海生物全体员工的身体素质,塑造企业新形象;
给热爱运动的同志们一个展示自我和挑战自我的平台;
展示昌海健身俱乐部的活力,宣传昌海健身俱乐部,树立俱乐部的良好形象;
营造一个良好的健身氛围,激发员工的锻炼热情。
全员参与,全民健身。
三. 比赛时间及地点:
时间: 2016 年 4 月初(暂定)
地点:综合楼五楼活动室进门左手边空场地
四. 活动对象及主办方:
活动对象:昌海生物员工
主办:昌海社联
承办:昌海健身俱乐部
报名方式:
⑴ 编辑短信:姓名 +部门 +加联系方式;
⑵ 扫描海报二维码报名
五. 活动内容
综合集赞
男子:跳绳、仰卧起坐、深蹲、俯卧撑、平板支撑、靠墙直角坐女子:跳绳、仰卧起坐、深蹲、平板支撑、靠墙直角坐、踢毽子
个人最擅长项比赛
男子:跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑女子:跳绳、仰卧起坐、踢毽子、平板支撑
六. 活动规则
1) 活动现场每位活动选手获得一张集赞卡;
2) 各参赛人员集满所有项目赞后,获得参与奖;
3) 各参赛人员在集赞卡中,选出自己最擅长的一项,比赛规则参照:
4) 集赞规则:
男子:跳绳 30 个+仰卧起坐 10 个+深蹲 10 个+俯卧撑 10 个+平
板支撑 20s+靠墙直角坐 10s;
女子:跳绳 30 个+仰卧起坐 10 个+深蹲 10 个+平板支撑 10s+靠
墙直角坐 10s+踢毽子 10 个;
5) 个人最擅长项比赛规则 (决赛规则):在以下项目中选择自
己觉得最擅长的一项参与
A、 跳绳: 1min 时间完成个数;
B、 仰卧起坐: 1min 多少时间完成个数;
C、 俯卧撑(只有男子): 1min 时间完成个数;
D、 踢毽子(只有女子): 1min 完成个数;
E、 平板支撑:按实际计时;
F、 俯卧撑(只有男子): 1min 时间完成个数;
G、 踢毽子: 1min 完成个数;
H、 平板支撑:按实际计时;
七.物资准备:
运动器材(跳绳、仰卧起坐板) 、秒表、奖品。
八.经费预算
浙江医药股份有限公司昌海生物分公司
风尚社团联合会活动经费预算表
预算(元)
经费项目
序号
物资名称
单价
数量(个)
合计
备注
1
跳绳(电子计数)
50
6
300
2
跳绳
20
10
200
活动相
3
瑜伽垫
30
10
300
关物资
10
60
4
毽子
6
小计
860
1
一等奖
200 元
/ 人
8
1600
2
二等奖
150 元
/ 人
8
1200
奖金、奖品
8
800
3
三等奖
100 元
/ 人
4
优胜奖(四 - 六名)
20 元/ 人优胜奖奖品
24
480
跳绳、呼啦圈
5
纪念奖
6 元/ 人奖品
100
600
普通跳绳、毽
子等
小计
4680
其它费用1
工作人员纪念品
50 元/ 人
20
1000
总计
6540
注:本次活动运动器材将用作以后俱乐部的日常健身器材。
附:
附 1:集赞卡
集赞卡(蓝色)
姓名
项目
跳绳
性别:男
电话
仰卧起坐 深蹲
平板支撑
编号:
俯卧撑
靠墙直角坐
集赞项目
挑战项目
集赞卡(粉红色)
姓名
项目 跳绳
集赞项目
挑战项目
性别:女
电话
仰卧起坐 深蹲
平板支撑
编号:
靠墙直角坐
附 2:动作指导 :
1. 仰卧起坐:双手抱头,起身后躯干与腿部的角度需在 90 度以内,是否压脚可自行选择;
平板支撑: 躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部需保持同一平面,不能着地;
俯卧撑(只有男子):标准姿势,两臂伸直,间距自定,起落
过程中躯干、腰部、腿部需保持在同条直线上, 不能塌腰翘臀。
附 3:报名名单汇总表
序号 姓名 部门 联系电话 备注
1.
2.
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4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
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