小时在职进修讲义.ppt

如何引導青少年自我觀照—從金錢、關係、健康、靈性談起 主任調查保護官 謝嘉仁 自我介紹—積極的任事態度可以養成專業的敏感度 秀水高工機工科 南台工專工業工程與管理科 律師助理、地政士、銀行執行法務 高考觀護人 臺東地院書記官長兼新聞發言人 臺東大學兒童文學碩士、國語日報專欄作家 司法院所屬模範公務員、金舵獎、家扶兒保楷模 雲林地院主任調查保護官 信念 切勿當賭徒：謀定而後動的冒險家 目標：人生的導航器 盡量處於微喘的爬坡 轉變process：漸漸地……. 選擇：認識自己及環境 忍耐：爭取時機、累積實力 人生的關鍵—選擇 人生不是希望拿一手好牌 ；而是把一手壞牌打得可 圈可點 蘇格拉底：認識自己 —不高估；也不低估自己 ?了解所處環境 金錢 選擇權:如果錢可買到任何東西…… 賽伊法則(Says rule)：供給自創需求 廣告：滋養慾望＋編織幸福 物質邊際效用遞減：想要≠需要 妖魔化～影響人際互動模式：現實功利 金錢延伸：工作 影響人際互動模式、對象 興趣≠性向 工作最好：興趣＝性向＋意義 專業＝不可替代性〔十年磨一劍〕～尊嚴 極致工作＝享受樂在其中的趣味≠錢 關係 人生修練的成敗關鍵：智慧的純度 關係溫度計：真誠〔相處累不累？〕 最佳狀態：獨立＋陪伴〔人性的矛盾〕 穩固與否：清算隱形帳戶〔資產＋負債〕 親疏遠近：刪去法〔最後剩下誰？〕 關係:伴侶 我們無法選擇父母，但可以選擇伴侶 外表的保存期限 親密伴侶：喜歡≠適合 選擇的關鍵：責任感 and 沒有最好；只有更好 經營重點：照顧彼此的感覺〔恩愛夫妻〕 錯誤迷思：是非≠感情 健康Ⅰ 青少年的特性：我才不會那麼倒楣呢！ 身心靈彼此相關：生命品質的基礎 以車輛為例：先天、環境、習慣 三大面向：吃得下、放得出、睡得好 傾聽身體的需要：如細嚼慢嚥的習慣 健康Ⅱ 養成適當運動的習慣：微喘的強度 適當放鬆〔腦部防衛機制〕：靜坐或冥想 最擔心的狀況：死一半 適時放手：最壞的打算DNR 何時可以談靈性呢？ Why……？ 靈性Ⅰ 死亡的正面價值：世間唯一公平之事 把握當下：搭公車，每個人下車點不同 尋求智慧：面對境界，適當的心態與作法 享受孤獨：保持自我觀照的習慣 靈性Ⅱ 宗教：達賴：如果一個宗教讓你成為一個更好的的人，那就 是最好的宗 教 。讓你更有慈悲心, 更有覺察心more sensible, 更有平等心more detached, 更有愛心, 更有人性,更有責任感, 更有道德感。 世間最大福報：成為心安的善良之人。 希望少年具備的特質…… 樂觀 自信 勇敢 態度 ＋ 溫暖 人和：人格特質 誠實 理性思考能力：判斷力＝天時、地利 綜論 恐懼是一切負面情緒的來源 性格決定命運：善念的第三定律 氣度決定成就：放下重擔才有餘力追更遠目標 養成良好的習慣：建立良性循環之模式 洞悉人生智慧：閱讀＋內觀 樹立典範：方向感＋信心 隨時界定幸福的意義 感謝聆聽 敬祝幸福