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如何引導青少年自我觀照—從金錢、關係、健康、靈性談起 主任調查保護官 謝嘉仁 自我介紹—積極的任事態度可以養成專業的敏感度 秀水高工機工科 南台工專工業工程與管理科 律師助理、地政士、銀行執行法務 高考觀護人 臺東地院書記官長兼新聞發言人 臺東大學兒童文學碩士、國語日報專欄作家 司法院所屬模範公務員、金舵獎、家扶兒保楷模 雲林地院主任調查保護官 信念 切勿當賭徒:謀定而後動的冒險家 目標:人生的導航器 盡量處於微喘的爬坡 轉變process:漸漸地……. 選擇:認識自己及環境 忍耐:爭取時機、累積實力 人生的關鍵—選擇 人生不是希望拿一手好牌 ;而是把一手壞牌打得可 圈可點 蘇格拉底:認識自己 —不高估;也不低估自己 ?了解所處環境 金錢 選擇權:如果錢可買到任何東西…… 賽伊法則(Says rule):供給自創需求 廣告:滋養慾望+編織幸福 物質邊際效用遞減:想要≠需要 妖魔化~影響人際互動模式:現實功利 金錢延伸:工作 影響人際互動模式、對象 興趣≠性向 工作最好:興趣=性向+意義 專業=不可替代性〔十年磨一劍〕~尊嚴 極致工作=享受樂在其中的趣味≠錢 關係 人生修練的成敗關鍵:智慧的純度 關係溫度計:真誠〔相處累不累?〕 最佳狀態:獨立+陪伴〔人性的矛盾〕 穩固與否:清算隱形帳戶〔資產+負債〕 親疏遠近:刪去法〔最後剩下誰?〕 關係:伴侶 我們無法選擇父母,但可以選擇伴侶 外表的保存期限 親密伴侶:喜歡≠適合 選擇的關鍵:責任感 and 沒有最好;只有更好 經營重點:照顧彼此的感覺〔恩愛夫妻〕 錯誤迷思:是非≠感情 健康Ⅰ 青少年的特性:我才不會那麼倒楣呢! 身心靈彼此相關:生命品質的基礎 以車輛為例:先天、環境、習慣 三大面向:吃得下、放得出、睡得好 傾聽身體的需要:如細嚼慢嚥的習慣 健康Ⅱ 養成適當運動的習慣:微喘的強度 適當放鬆〔腦部防衛機制〕:靜坐或冥想 最擔心的狀況:死一半 適時放手:最壞的打算DNR 何時可以談靈性呢? Why……? 靈性Ⅰ 死亡的正面價值:世間唯一公平之事 把握當下:搭公車,每個人下車點不同 尋求智慧:面對境界,適當的心態與作法 享受孤獨:保持自我觀照的習慣 靈性Ⅱ 宗教:達賴:如果一個宗教讓你成為一個更好的的人,那就 是最好的宗 教 。讓你更有慈悲心, 更有覺察心more sensible, 更有平等心more detached, 更有愛心, 更有人性,更有責任感, 更有道德感。 世間最大福報:成為心安的善良之人。 希望少年具備的特質…… 樂觀 自信 勇敢 態度 + 溫暖 人和:人格特質 誠實 理性思考能力:判斷力=天時、地利 綜論 恐懼是一切負面情緒的來源 性格決定命運:善念的第三定律 氣度決定成就:放下重擔才有餘力追更遠目標 養成良好的習慣:建立良性循環之模式 洞悉人生智慧:閱讀+內觀 樹立典範:方向感+信心 隨時界定幸福的意義 感謝聆聽 敬祝幸福
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