心理健康-考试心态调整-从跳桥说起..ppt

学会沟通 让心靠近 ——从“男生跳桥” 说起 C1803 班 学会沟通 让心靠近 上海17岁男孩跳桥原因令人心痛 令人心痛！4月17日，上海卢浦大桥晚间十点左右，一辆 白色轿车突然停在车流之中，其中一男孩突然跑下车后迅速 跳桥，紧跟着的母亲反应不及，没能抓住他坐地痛哭。 没错，这个17岁的男孩当着母亲的面跳桥轻生。 当救护车到达现场的时候，虽然男孩已经被打捞上来，但 是却没有了生命体征。男孩的母亲称，因为儿子 在学校和同学发生了矛盾，于是她当时就在车里 对儿子进行批评，但是她怎么也想不到，儿子居 然直接打开车门冲出去跳桥。 学会沟通 让心靠近 此事在网上传开之后，网友们也发表了自己的看法。 网友评论： 有网友说，吵架不开车，开车不吵架，这位母亲要在一 辈子愧疚中度过了； 也有网友说，很多父母，当孩子在学校和同学发生冲突 摩擦时，第一时间都会不问青红皂白，直接批评自己的孩子； 也有网友说，男孩的心灵也太脆弱了吧？自己的妈妈批 评几句又没什么大不了的。 其实每个人的难关都是差不多的， 重点是情绪管理的能力，决定你的人生能走到多远。 学会沟通 让心靠近 一条微博中提到： 自杀者可怜，他们怯懦，也极其不负责任。 自杀者，你走了，而你的亲人们呢？ 这对他们是多大的打击，你想过吗？ 我们都是一个个活生生的人， 但是大家理解“人”这个字吗？ “人”一撇就是躯体健康， 一捺就是心理健康， 它们互相支撑才能形成健全的 人格、健全的道德、健全的思 想情感、性格等等。 身体健康心理不健康， 或者心理健康身体不健康 你这个人都站立不起来。 学会沟通 让心靠近 1. 什么是心理健康？ 指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。 心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、 情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状 态。 一、青少年心理健康知识 学会沟通 让心靠近 世界卫生组织的心理健康标准： ① 智力正常； ② 善于协调与控制情绪； ③ 具有较强的意志品质； ④ 人际关系和谐； ⑤ 可以能动地适应和改善现实环境； ⑥ 保持人格的完整与健康； ⑦ 心理行为符合年龄特征。 学会沟通 让心靠近 2. 影响心理健康的因素 （一）身体方面的因素： 如先天脑发育不全；先天和后天造成的身体残疾； 身体器官，特别是脑发生病变等，都会影响心理健康。 ? （二）心理（意识）方面的因素： 如人的认知模式；情绪与情感的控制能力；意志力、 性格类型，以及需要、动机等也会影响心理健康。 （三）行为方面的因素： 人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评价， 而这种评价反过来又会影响人的内心，进而影响人 的心理健康。 ? （四）环境方面的因素： 如自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系环境等， 这些也会直接影响心理健康。 ? 学会沟通 让心靠近 3. 青少年心理异常的主要表现 （一）厌学 中学生厌学是学生消极地对待学习活动的反应模式。 主要表现为对学习的认识存在偏差，情感上消极、 厌恶，行为上远离、逃避学习活动。 学会沟通 让心靠近 （二）与父母、师长缺乏理解和沟通 中学生与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解 也是造成心理问题的一个重要因素。 这种冲突随着年龄的增长，进入青春期之后，更加突出, 会普遍感到压抑、苦闷、无助和烦燥。 一方面，特别希望父母、老师理解我们的想法和做法， 因为除了在物质生活、知识的获得等方面，我们离不开父母 和老师之外，在意识深处，实际上对父母、老师也 有着很强的依恋心理，父母、老师的态度和言行甚 至影响到我们的自我评价和信心。我们太需要从父母、 老师那里获得最基本的心理支持了。 学会沟通 让心靠近 （三）考试焦虑症 每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，与老师 和家长沟通，并且得到老师和家长的耐心鼓励很重要。 我们可以和家长说说我们自己的担心与不安，赢得家长 的理解，从而可以减压；也可以找一个亲密朋友，把种种委 屈都发泄出来。 学会沟通 让心靠近 4. 青少年要着重培养自己 六种能力 远离心理疾病 了解自身特点，培养自我认识