初中体育实心球导学案.doc

课堂讲赛教学导学案 科 目 体育 年 级 八年级 课 题 投实心球 备课时间 2014年4月21日 课 时 1课时 器材 实心球x个 教学任务 1让学生愿意参加实心球练习，并主动体会自下而上的用力顺序。 2发展学生上下肢，腰腹，背部力量和身体协调素质。 教学 目标 1使80%的学生初步掌握实心球的投掷要领，成绩达标。 2通过教学，培养学生的组织性，纪律性，积极参与，互帮互学，学会竞争的适应能力。 重点 自下而上的用力顺序 难点 反弓形的拉开和快速挥臂掷球 结构 教学要求 运动量 组织教法及要求 时间 次数 开始部分 3min 体育委员整队，检查人数，报告出勤。 老师宣布上课，师生问好，检查服装，安排见习生。 教师宣布本课的学习内容，提出课堂要求： （1）积极参与课堂中的各项活动。 （2）遵守课堂纪律，听从指挥。 3ˊ 1组织：四列横队 ? ???????? ???????? ???????? ???????? 2、要求： 精神饱满、快、静、齐 思想集中, 认真听讲，明确学习内容和要求等。 准 备 部 分 8min 1、沿操场慢跑。 2、原地徒手操练习。 eq \o\ac(○,1)振臂运动 eq \o\ac(○,2)扩胸运动 eq \o\ac(○,3)体侧运动 eq \o\ac(○,4)体转运动 eq \o\ac(○,5)腹背运动 3、辅助练习 8′ 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 组织教法： 学生组成四路纵队，沿操场 慢跑。 要求： 步伐一致，整齐。口号洪亮。 组织教法： ? * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求： 节奏明快 动作大方 舒展到位 协调一致 活动充分 基 本 部 分 30min 投掷实心球的技术 前抛法，后抛法，原地侧向掷实心球的动作要领及方法。 讲解与示范相结合，组织练习，及时评价。 双手头上前掷实心球的技术 1、握球和掷球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的十指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体的前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：a球应握稳，两臂肌肉放松；b在动作过程中要控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 预备姿势 两脚前后或者左右开立。 预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好的条件，预摆次数因人而定，一般是一至两次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 30 教学、组织方法及要求 ： 简单的讲解投掷实心球的各种方法。 ???????? ???????? ? ???????? ???????? 要求： 同学们认真听讲，积极体会，主动学习，安全第一。 练习方法： 将学生分成四组，相对20米左右的距离依次进行练习。 ????? ????? ? ????? ????? （球多的情况下，四组同时参与练习，球少的情况下两组依次练习） 教学、组织方法及要求 ： ???????? ???????? ? ???????? ???????? 教师边讲解边做动作，同学们要认真体会。 练习方法: 跟上面的分组练习方法相同。 徒手练习 教师讲解示范讲解完整动作，同学们徒手模仿练习，同学们要听统一的口令。同学们做三到五次。 基 本 部 分 30min 4、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。 30 持球练习 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地，收腹，挥臂，压腕，拨球。 教师个别指导与纠正错误： 巡回指导动作，发现问题，及时纠正，主要是让同学们做出反弓形，体会自下而上的发力顺序。 传授口诀：蹬（蹬腿）收（收腹）挥（挥臂）压（压腕）。 同学们做三到五次后小组讨论： 四、容易产生的错误动作及纠正方法 1、投掷实心球时腕指无用力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或