乒乓球课教案(学习搓球技术).doc

乒乓球课教案 时间：45分钟 地点：乒乓球馆 任课教师： 教 学 内 容 1．学习乒乓球运动的搓球技术 场地器材 学院乒乓球馆 乒乓球若干 乒乓球拍若干 教学目标 通过课堂学习，使学生掌握正确的搓球技术 培养学生在练习中的团队合作精神 顺序 教学内容 教学法和学习法 组织教法与要求 次数 时间 教师活动 学生活动 一 体育委员整队，报告人数 师生相互问好 宣布课的内容，目标与要求 检查服装，安排见习生 组织： 全班成四列横队集中 教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰 学生动作整齐，准确，快速，安静 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ● ●老师★学生 二 准备活动 1、头部运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、膝关节绕环 5、手腕踝关节运动 6、并步走 1、全班根据场地依次散开 2、教师示范讲解，口令指挥 学生动作准确，充分活动 按节拍练习 要求：在做并步走练习的时候，应注意上体微含胸，两膝微弯，步伐轻盈。绕场地顺时针和逆时针各一圈。 2×8拍 2圈 三 学习乒乓球运动的搓球技术 重点：搓球是还击台内下旋球的一种技术。主要用于接发球和台内控制，为进攻创造机会。搓球可分为正手搓和反手搓；从时间上可分为快搓和慢搓；从旋转上可分为搓加转、不转和搓侧旋球三种。着重学习正、反手慢搓和介绍正、反手快搓技术。 慢搓法：正手慢搓时手臂外旋使拍面后 1、教师讲解，示范。 2、组织学生进行徒手挥拍练习。 认真听老师讲解，看老师示范。 学习正确的搓球技术，做徒手挥拍练习。 教法： 学生按场地散开拿拍做好搓球的挥拍动作。 固定好拍型后老师逐个检查纠正其错误的挥拍动作。 要求： 1、在做搓球挥拍动作的时候，应注意两脚开立，右脚稍后，两膝微曲，身体右转。 顺序 教学内容 教学法和学习法 组织教法与要求 次数 时间 教师活动 学生活动 四 仰，前臂向右后上方引拍，当来球跳至下降前期，前臂带动手腕加速向前下方用力摩擦球，触球中下部。反手慢搓与正手相同，但方向相反。慢搓的特点是动作较大，速度较慢，主动发力回击，有利于增强回球的下旋强度。 快搓法：正手快搓时肘部自然弯曲，手臂外旋使拍面角度稍后仰，后引动作较小。当来球跳至上升期，利用上臂前送的力量，前臂与手腕配合，借力结合发力，触球中下部并向前下方用力摩擦。反手快搓与正手快搓基本相同，但方向相反。快搓的特点是动作较小，速度较快，且有一定的旋转，与其他搓球技术结合，能主动改变击球节奏。 3、组织学生两人一组，进行对搓练习。 4、教师逐个检查，纠正学生错误的搓球动作。 3、学生按场地散开，两人一组进行对搓练习。 4、学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的搓球动作。 2、进行两人对搓练习时应注意离台30cm左右，上体保持前倾，在来球的下降期击球，击球时前臂带动手腕加速向前下方用力摩擦球，触球中下部。 3、应注意击球时摩擦球，而不是撞击球。 3组 （每组20次） 五 集合队伍进行课后小结。 2．师生再见。 小结本课情况，指出学生练习中存在的问题以及改正的方法。 认真听讲老师的小结，发现自己存在的问题，课后注意改正。 脉 搏 测 定 曲 线 表 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 ...... ….. … ….. ….. ….. ….. ….. ….. ….. ….. ….. 脉搏 间 时 课的部分 5’ 10’ 15’ 20’ 25’ 30’ 35’ 40’ 45 50’ 55’ 60’ 课的内容 运 动 负 荷 记 录 综合密度 练习密度 X 指数 有效价值阈时间 预计 实测 场地、器材 课后记载