浅谈提高中学男生短跑成绩的训练方法 毕业论文 定稿.doc

浅谈提高中学男生短跑成绩的训练方法 毕业论文 定稿 本科生毕业论文(设计)册 学院体育学院 专业体育教育 班级田径专选一班 学生王钰 指导教师 赵宪智河北师范大学本科毕业论文(设计)任务书 编 号: 论文(设计)题目: 浅谈提高中学男生短跑成绩的训练方法 学 院: 体育学院 专业: 体育教育 班级:田径专选一班 学生姓名: 王钰学号: 2007010970指导教师: 赵宪智 职称: 教授论文(设计)研究目标及主要任务 通过创新和改革短跑教学与训练方法,对短跑技能进行合理的整合,使学生更好的掌握短跑技术,并能在训练或比赛过程中得到正确的运用,提高练习和比赛成绩,是中学短跑训练的发展方向。本文通过对短跑技术的分析与研究,结合了中学短跑运动员身心发展和素质等各方面因素,探讨出一些训练的方法,对提高短跑运动员的成绩有一定的帮助。 论文(设计)的主要内容 结合高三男生短跑运动员自身存在的一些问题,通过对短跑概念的深入了解,来分析和总结短跑训练各项能力的提升方法。比如从步频、步长和放松跑等训练方法来提高运动成绩,并总结制定相对有效的训练方法。 论文(设计)的基础条件及研究路线 采用观察法、测验法、文献资料法、经验总结法、分析法和统计法,对中学短跑运动员训练进行分析与研究,结合实际训练中的问题并对有关资料进行归纳和总结,完善运动员的训练方法,促进运动成绩的提高。 主要参考文献 [1]刘建国主编.田径[M].北京:高等教育出版社,2006 [2]刘建. 试谈放松跑对提高短跑成绩的作用一我国短跑落后原因的探讨[J]成都体育学院学报, 1982 , 2 [3] 李立群, 百米跑的放松跑技术[J ]田径, 1997 , 6. [4]李永红.提高短跑放松能力的几个训练环节[J].体育师友,2001,4 [5] 罗新建. 现代100 米跑技术的生物学分析及放松技术再探析[J ]成都体育学院学报, 2003 , 3. [6]李平, 巍晓光, 对提高短跑放松跑能力因素的探讨[J ]体育与科学, 1998 , 6. [7]体育院校通用教材. 运动训练学[M]北京: 人民体育出版社, 2002. 6. [8] 茅鹏.田径训练文集[M].1982,12. [9] 刘长春.短跑动力中国体育科[J].1987,3. [10] 林松,田径.体育学院专修通用教材[M].1989,2. [11] 文超.田径运动高级教程[M].1994,10. [12] 哈罗德?穆勒,沃尔夫冈?瑞兹道夫.跑!跳!投![M].国际田联.1996 [5]计划进度阶段 起止日期 1 根据科研论论文课,确定选题方向 2010年10-11月 2 下达任务书 2011年12月 3 阅读文献资料、调查研究、 选题、定题、撰写开题报告 2011年2-3月 4 调查分析资料撰写和完成论文初稿 2011年3-4月 5 根据指导老师意见修改论文 2011年4月 6 完成定稿,装订成册 2011年5月上旬 7 论文材料复查 2011年5月中旬 8 毕业论文答辩 2011年5月下旬 9 整理材料(论文)归档2011年6月上旬 指 导 教师: 年月 日 教研室主任: 年月 日 注:一式三份,学院(系)、指导教师、学生各一份 河北师范大学本科生毕业论文(设计)开题报告书 体育学院学院 体育教育专业 07 届 学生 姓名 王钰 论文(设计)题目 浅谈提高中学男生短跑成绩的训练方法 指导 教师 赵宪智 专业职称所属 教研室 田径 研究 方向 田径短跑项目理论与训练方法 一、课题论证: 田径是运动之母,而短跑又有田径之魂的称号。以其快捷的速度、激烈的竞争和较高的观赏性在各种类型的运动会中备受人们的关注。短跑的特点是周期性的速度力量项目,其成绩很大程度取决于专项力量与专项技术的优化结合。要使得训练更有效果必须使得专项力量与专项动作技术更好地衔接。同时,短跑又是我省高考体育的主要项目。本文通过对短跑技术的分析与研究,合理的结合了中学短跑运动员身心发展和素质等各方面因素,探讨出一些训练的方法,对提高短跑运动员的成绩有很大的帮助。 本文在研究过程中,围绕着提高短跑成绩的各项能力展开了分析,并有效的结合了自身在训练过程中所遇到的问题和解决方法,进一步提出了一些有助于提高成绩的观点,进行了系统