小学生卫生常识.PPT

洗手日 世界卫生组织在2006年倡导，并在该年的10月15日订立，号召世界各国每年10月15日开展用肥皂洗手活动。目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染到传染病。 卫生小常识—手卫生 正确洗手步骤—七步洗手法 （1）开水龙头冲洗双手 （2）加入洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫 （3）小心地双手互搓手心、手背、指甲内外和四周、指 尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水（内外夹弓大立腕） （4）用流动的水冲洗至少10秒钟 卫生小常识—手卫生 正确洗手步骤—七步洗手法 （5）完全搓干净后，才用清水将双手彻底洗干净 （6）用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手 （7）双手清洗妥当后，别在直接触摸水笼头，防止再度脏手。 应以抹手巾包裹水笼头，或在水笼头上泼水冲洗干净， 才把水笼头关上 卫生小常识—手卫生 书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米，或一尺左右 如果视力受到损害→→→ 近则会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制 远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥 卫生小常识—用眼卫生 不要长时间看书！ 不要在光线过强、光线不足的地方看书！ 不在晃动的车船上看书； 不能直视光线过强的发光体； 不能过久的接触视屏（电脑、电视）， 近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴； 已经近视最好配合治疗，提高自身视力、控制近视发展。 平时多做户外运动。 认真做眼保健操！ 卫生小常识—用眼卫生 为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢、头屑、病菌，预防头癣，皮肤病 卫生小常识—头发卫生 挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康 卫生小常识—饮食卫生 蛋白质 糖类 脂肪 水 无机盐 维生素 每一类营养物质，都是人体所必需！ 怎样养成良好的饮食习惯? 一日三餐要吃好，按时定量很必要 早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少 不偏食，不挑食，合理安排很重要 一日三餐有规律，身体强健发育好 吃饭时要做到： 细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹， 还要做到吃饭不用汤、水泡 卫生小常识—饮食卫生 饮水要注意什么? 第一不能喝生水，要喝只能喝开水。 第二不用公共杯，茶杯自己来准备。 第三剧烈运动后，不要立即就喝水。 水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，所以喝开水最安全。 卫生小常识—饮食卫生 为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。 剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等， 时间久了还可引起消化不良和胃病 卫生小常识—饮食卫生 每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗 卫生小常识—牙齿卫生 我该怎么样刷牙呢？ （1）顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷； （2）刷下牙时，从下往上刷； （3）刷牙齿咬颌面时，前后来回刷； （4）每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷； （5）轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌 卫生小常识—牙齿卫生 慎用药 尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为儿童或老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力 常按摩 按摩可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效 卫生小常识—耳朵卫生 避噪音 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。 戒挖掏 经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤外耳道，引起感染、发炎，还可能损伤耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。 卫生小常识—耳朵卫生 清洗鼻腔　一年四季提倡用冷水清洗鼻腔 每天清晨、睡前可用冷水清洗鼻腔，这不但会增强鼻黏膜的抗寒能力，也能及时清除腔内细菌、病毒、花粉和灰尘，以减少诱发鼻炎、感冒与其它呼吸道疾病的机会。 保持鼻腔湿润 在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气污染。若气候少雨而太干燥，可采