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眩晕 健康教育及康复指导 健康教育 1保持心情舒畅、乐观,减少情绪激动的刺激,指导患者选择听音乐、散步、聊天等方式舒缓情志。 2注意劳逸结合,避免体力和脑力的过度劳累,切忌纵欲过度。 3加强体育锻炼,增强体质。 4为避免强光刺激,外出时佩戴变色眼镜。 5不宜从事高空作业,避免突然、剧烈的体位改变和头颈部运动,以防眩晕症状加重或发生晕仆。 6有高血压病史者要坚持服药,定期测量血压。 7中药汤剂宜温服,眩晕伴呕吐者宜冷服,或姜汁滴舌后服用,采用少量频服。 8饮食总原则宜低盐低脂、清淡易消化为主,忌食辛辣、肥腻、生冷、烟酒之品,肥胖者及高血压患者注意控制体重。 9定期复诊,若出现剧烈头痛、恶心、呕吐、血压升高及时就医。 康复指导 眩晕康复是通过头部运动、眼与头的协调运动、整个身体运动及平衡训练运动、姿势稳定训练、习服疗法、复位治疗等方法,改善人体的稳定性和失衡感,减轻或缓解眩晕。 1平衡训练: 1.1.闭目直立:闭上双眼,双脚并拢直立,站立一分钟,如果能够平稳站立,就改为单足站立,持续站立半分钟以上。 1.2退步试验,闭目前进5步后退5步,前庭功能不正常者前进时向患侧偏,后退时向健侧偏,如此反复进退5次。
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