生活起居护理 .PPT

河南风湿病医院 生活起居护理：是指患者在患病期间，护士根据患者个体在生活起居护理方面予以专业的指导，并精心照料的过程。 其目的是：保养患者的正气，调整机体内外阴阳的平衡，增强机体抗御外邪的能力，促进疾病的治疗和康复。 一、起居有常 二、劳逸适度 三、环境适宜 在生活起居护理中，人体要顺应四时的变化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保肾，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”、“虚邪贼风，避之有时”的原则。 中医医学认为，人与自然界是一个有机整体。《黄帝内经》指出“人以天地之气生，四时之法成”，“人与天地相应”，因此，在护理工作中，应根据四时阴阳变化和自然界的规律，指导患者的生活起居。 春季--夜卧早起，广庭于步； 夏季--夜卧早起，无厌于日； 秋季--早卧早起，与鸡俱兴； 冬季--早卧晚起，必待日光。 自然界有春、夏、秋、冬四季变化，春夏属阳，秋冬属阴，其气候规律一般为春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒。人体的生理活动也随着季节的变化而改变，以适应自然规律，保持机体内外环境的协调统一，祛病延年。若不顺应其变化，则可导致疾病的发生或加重。因此，在护理过程中应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。 大自然的特点 练形 调神 目的 逆之后果 春 天地俱生，万物以荣，推陈出新 夜卧早起，广庭于步，披发缓形 生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，以使志生 以适应春气，为养生之道 伤肝，夏为寒变，奉长者少 夏 阴阳气交，万物华实，大地繁茂秀丽 夜卧早起，无厌于日，使腠理易通 使志勿怒，若所爱在外 以适应夏气，为养长之道 伤心，秋为 疟，奉收者少，冬至重病 秋 天气以急，地气以明，大地处于收容平定状态 早卧早起，与鸡俱兴，使肺气清 使志安宁，收敛神气，无外其志，以避免秋日肃杀之气的伤害 以适应秋气，为养收之道 伤肺，冬为泄，奉藏者少 冬 大地水冰地 ，处于闭藏状态 早卧晚起，必待日光，勿扰乎阳。无泄皮肤，以保护阳气 使志若伏若腻，神气内守 以适应冬气，为养藏之道 伤肾，春为 奉长者少 睡眠是人体的一种生理需要，是维持生命的重要手段。睡眠是最理想、最完整的休息，入寐时心静神定，形体和精神都得到充分的休息，促使身体各组织的自我修复，能最有效的消除疲劳，调节情绪，充养精神，增强正气。 “服药千朝，不如独眠一宿”，睡眠不足，易耗伤正气。 在病情允许的情况下，凡能下床活动的患者每天都应保持适度的活动与锻炼。适度的活动能使气血流畅，筋骨坚实，提神爽志，增强抵御外邪的能力，有利于机体功能的恢复，尤其是对脑力劳动者，适度的运动更能促进疾病的康复。 患病之人正气虚弱，易于感受六淫和疫疠之气等外邪。在生活起居护理中应遵循“虚邪贼风，避之有时”的原则，指导患者根据四时气候变化及时添加衣物；在反常气候或遇到传染病流行时，要注意避之有时，或采取其他方式提高机体抗病能力，避免外邪的侵袭。 形体与神气的协调统一是生命活动赖以维持的基础。所以在生活起居护理中，既要注意形的保养，更要注重神的调摄。形是神的物质基础，神是行的外在表现，两者密切相关，相辅相成。 养形：是指通过适当的休息和活动，提供良好的营养和环境条件，对人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体进行摄养和护理。 养神：是指应用各种方式调节患者的情志活动，使其达到情绪稳定、心平气和的精神状态，以利于疾病的康复。 古人认为劳和逸必须“中和“，有常有节，不偏不过。劳逸结合应遵循”动静结合”、“形劳而不倦”的原则，过度疲倦会损害人体，过度安逸亦可治病。只有动静结合，劳逸适度，才能活动筋骨，通畅气血，强健体魄，增强毅力，保持生命活动的旺盛。 劳动是健康的源泉，是人生不可缺少的一个方面，经常合理的体力劳动和脑力劳动可使机体精气充沛而神旺，经络通畅，气血调和，肢节滑利，增强体质，提高抗病能力，但劳动必须适度。中医学认为，过度劳累常常是疾病发生的重要原因之一。实验证明，无论体力劳动还是脑力劳动，若过度劳倦均能降低机体抵抗力，影响内在脏腑器官的功能。即使是看上去并不过分用力的日常坐、卧、立、行，若是持续过久，也会损害机体。 1、避免久视 ? 久视伤血，“目受血而能视” ? 若需长时间用眼，则必须每隔30—60分钟适当休息，眺望远景或闭目养神。 2、避免久立 ?久站不动→ 身体重量全部压在脊