夏天防暑降温小常识-精选范文.docx

夏天防暑降温小常识 夏日防中暑方法 胸闷、头晕、面色苍白等小症状，都有可能是中暑的先兆。知名保健专家戴光强提醒人们，不要忽视这些小症状。 戴光强建议，为了避免中暑，要尽量减少高温时的户外活动，更 要避免长时间在高温、 高湿的环境下活动和行走， 尤其长时间暴 露在烈日下。心脑血管、肝、肾等疾病的患者以及年老体弱者和 儿童，应尽量减少在高温环境中的停留时间。夏天要穿宽松、透 气性能良好的衣服， 同时携带必要的遮阳工具， 避免阳光直接照 射，一旦感到不适就要及时休息。同时，要合理安排作息时间， 保证充足睡眠，适当午睡一个半小时左右。 气象专家支招预防中暑 中央气象台气象专家建议说， 中暑的发生是综合因素产生的， 一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈 的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失， 若水分得不到及时补充就非常容易中暑。 另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加， 心衰发生率和心脏病死亡率也会增加。 气象专家表示，避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。 另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被 第 1 页 带走，应适当喝一些盐水。 食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类 ; 另 外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、 桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为 人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应， 消化系统受 到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。 在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞， 穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。 烈日炎炎下长时间骑车最好 穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。进行长时间户外运动时， 要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午 2 时阳光最强时，尽量不要呆在户外， 有条件的可适当进行午休。 空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。 一旦出现中暑症状， 公众应该如何应对呢 ?专家说，如果有头晕、 恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。此时，应立即停下正在 做的事情，找一个阴凉处坐下休息 ; 同时补充水分，小口慢饮， 以防加重心脏负担。解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周 围通风，并涂抹或服用解暑药物 ; 在经过一段时间休息后，若症 状不减反增，应及时就医。 此外，一旦周围有人发生中暑症状， 应当立即将病人移到阴凉处， 并保持周围通风 ; 解开衣扣，用各种方法帮助身体散热 ; 帮助服用 解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没 有减轻，应立即拨打救助电话。 第 2 页 高温期间应减轻劳动强度 针对一年中的最热时段，劳动保障部门提醒，出现高温天气时， 用人单位应根据生产特点和具体条件， 适当调整作息制度， 增加休息和减轻劳动强度，保证安全生产。 天津市人力资源和社会保障局有关人士介绍， 研究表明， 气温条 件超过一定的范围， 在过冷或者过热的环境中， 工伤的发生率都会升高。根据国家的有关通知要求， 用人单位应结合本单位的实际研究制定高温中暑应急救援预案。 对患有不适合高温、 高湿作业疾病的员工，用人单位应暂时将其调离高温、高湿作业岗位， 暂不能调动岗位的， 应在高温、 高湿天气对其加强预防中暑保护措施。 劳动保障专家介绍，按照我国相关法律、法规，高温下工作中暑算工伤。一线职工在高温环境下工作，一旦中暑，职工或者现场人员应立即向用人单位报告 ; 并由用人单位在 24 小时内向当地劳动保障部门报告并提出工伤认定申请。 认定为工伤后， 中暑职工即可按照相关法规享受工伤待遇。 已参加工伤保险的职工， 医疗费用将由工伤保险基金支付。 如果用人单位没有参加工伤保险，医疗费用应该由企业承担。 企业拒不支付， 职工可向劳动保障监察部门投诉。 据了解，职工因中暑等工伤进行治疗期间， 视同提供了正常劳动，用人单位必须支付工资及相应补贴。 劳动保障专家强调： 高温天气情况下， 用人单位尤其要加大对女 第 3 页 职工的保护力度，不得安排怀孕的女职工在 35℃以上的高温天 气露天作业及温度在 33℃以上的工作场所作业。 第 4 页