篮球篮球运动的技术分析.ppt

（2）弱侧防守：当对手处于弱侧时，因其距球较远，威胁相 对较小，为了协助同伴共同加强对有球侧的防守，并便于控 制篮板球，应向球和球篮方向靠拢，采用松动防守。经常采 用面向球、侧向对手的站立姿势，即两脚开立，两膝稍屈， 两臂伸于体侧，密切观察球、人的动向。当球在罚球线的延 长线以上时，防弱侧前锋⑦和后卫⑧的位置。当球在罚球线 以下时，防守⑦的位置应回缩到篮下。防守⑧的位置应回缩到 罚球线附近。 一、防守无球队员技术分析 2、防守姿势 正确的防守姿势能扩大控制范围和及时向不同方向移 动。采用何种防守姿势，应根据防守者所处强侧或弱侧，以及与对手和球的距离远近来选择。 一、防守无球队员技术分析 3、移动步法 防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动作来保证及时占据有利的防守位置，争取主动，防守无球队员常用的移动步法 有滑步(前、后、横滑步)、撤步、碎步、快跑和转身等，每种步法的运用都是针对一定的进攻行动的。 防守位置、姿势与移动步法三者有密切的内在联系。防无球队员， 一定要了解自己所处的位置在强侧或弱区，然后采用相应的防守姿 势，确定自己的防守重点，然后根据进攻队员的移动，变化防守步法和动作，以限制无球进攻队员摆脱或接球进攻，达到控制对手的目 的。不同位置、不同姿势、不同步法的运用与变化，构成了对无球队员的完整防守。 一、防守无球队员技术分析 （一）防摆脱 在人盯人防守情况下，防守队员要根据对手所处的位置、不断调整自己的防守位置和距离，始终在自己的视野内注意球的动向和对手的动向，防止对手摆脱防守，进入有威胁的区域或接球进攻。 二、防守无球队员的动作方法 （二）防纵切 ④传球给⑧，④及时偏向球侧借位防守；当④向篮下纵切要球时，④应抢前移动，合理运用身体堵截纵切路线，坚决不让对手从自己身前切过，同时伸出左臂封锁接球，迫使对手向远离球方向移动。 ④持球，⑧贴近错位防守，当⑧向上摆脱做要球假动作后反跑时，有两种防守方法：一是防守者以后脚为轴随之做前转身，面向对手，同时举手，转头看球，贴近对手，封堵接球；另一种是防守者以后脚为轴做后转身，面向球、背向人，用手触摸对手，跟随他移动。 二、防守无球队员的动作方法 （三）防横切 A持球，⑥横切要球时，⑥上左脚，合理运用身体堵截，同时伸左臂封锁接球，不让其从自己身前横切要球。当⑥直接从底线横切(即溜底线)时，⑥开始面向球滑步移动卡堵对手，以身体某部位接触对手，跟随其移动，同时伸左臂封锁接球。待对手移过纵轴线进入强侧时；⑥迅速跨右脚前转身贴近对手，伸右臂封锁接球。将对手逼向场角。 二、防守无球队员的动作方法 (四)断球 断球是截获对方传接球的方法。根据传球方向和防守队员断球前所处的位置，一般分为横断球，纵断球和封断球三种。 二、防守无球队员的动作方法 1、横断球 是从侧面跃出截获进攻队的传球。 (1)动作方法：断球时，重心迅速向断球方向移动，以 短而快的助跑，单脚或双脚用力蹬地跃出，身体伸展，两臂前伸，用双手或单手将球截获。 (2)动作要点：蹬地有力、跃动迅猛、两臂快伸。 二、防守无球队员的动作方法 2、纵断球 纵断球是从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步法跃出，截获进攻队的传球。 （1）动作方法：当防守者要从对手右侧绕前断球时，右腿先向前跨第一步，然后侧身跨左脚绕到对手身前，同时重心前移，左脚(或双脚)用力蹬地向前跃出，身体伸展，两臂前伸，将球截获。 (2)动作要点：侧身绕前、跨步要迅速有力，手部前伸突然。 二、防守无球队员的动作方法 （一）易犯错误 第一，站位错误，视野范围小，不能人球兼顾。 第二，防守的姿势高，重心不稳，移动慢且步法乱。 第三，手臂动作运用不当或手臂动作紧张僵硬，缺乏断球意识。 第四，断球时步法不灵活，贻误断球时机。 三、易犯错误与纠正方法 （二）纠正方法 第一，检查矫正防守姿势和选位角度，进行有助于扩大视野的基本功练习。练习防无球队员时，球与对手之间的距离和角度应逐步加大。 第二，反复进行短距离防守移动，变换步法练习。要求低重心，保持身体平衡。多做各种一攻一守徒手追拍游戏，提高变速变向移动的灵活性，简化防守练习形式，限制进攻者的移动路线和范围。 第三，练习抢位堵截对手接球时，教师有意识地向防守人传球，诱导防守者随时注意断球。 第四，加强绕前步和侧跑起跳动作的练习。 三、易犯错误与纠正方法 四、教学与训练 （一）教学与训练建设 第一，防守技术是全队防守的基础，防无球队员是防守的 重要方面，与防有球队员一样重