考前身體如何保持最佳狀態.ppt

比較表 ? 狀元丸 聰明丸 功效 加強短期記憶力 改善燥動，穩定學習情緒 滋補腦部之氣血 去除雜念，增加周詳思考 藥物屬性 滋陰涼補 溫養熱補 服用時間 早晚各30顆，連服六週，換服用聰明丸 早晚各30顆，連服六週，換服用狀元丸 性別 男女通用，不限年齡 男女通用，不限年齡 附錄 12星座如何化解考前緊張 白羊座　　 化解緊張術：參加體育活動、遠離負面思考的同學　　 羊兒天不怕，地不怕，就怕神經緊張的同學在你耳邊嗡嗡，在緊張的氣氛中會讓你也變得緊張異常。考前幾天，少與愛說喪氣話的同學湊在一塊，多與樂觀開朗的同學互動，多參加體育活動，可以讓你的情緒變得快樂平靜，輕鬆應對考試。 12星座如何化解考前緊張 金牛座　　 化解緊張術：避免熬夜K書、少吃多餐忌油膩　　 金牛是實力派的，懂得有付出才會有收穫，可想贏的心態太盛，考前會變得慌亂緊張。別太在意結果，平時已經很用功了，考前幾天正是放鬆的時間。作息有規律，吃好喝好睡好，可消除緊張感。不過，考前忌大吃大喝、太油膩，吃得過飽也會引發緊張情緒唷！ 12星座如何化解考前緊張 雙子座　　 化解緊張術：獨自溫習、忌誇海口　　 雙子愛湊熱鬧、愛說事，臨近考試也不想消停。少參與他人的閒聊，更不要鼓吹自己對考試多麼有把握，說得越多越會讓你緊張，感受到壓力。考前少開尊口，不吹噓、不喪氣；安排時間獨自到安靜的場所溫習功課，可解化緊張。 12星座如何化解考前緊張 巨蟹座 化解緊張術：自我正向暗示、按摩百會穴 巨蟹敏感，想得較多，考前易出現頭暈腦脹、心發慌的症狀。考前幾天就應把腦袋放空，多進行自我正向暗示，如“沒事，我能行”、“我已經準備好了”、“考試沒什麼大不了的，我很鎮靜”……考前可以按摩按摩百會穴(頭頂中心的部位)，可起到安神鎮靜的作用。 12星座如何化解考前緊張 獅子座 化解緊張術：多傾訴、多吃青菜粗糧 獅子愛面子、愛表現，面對考試會拼命壓抑緊張的情緒。可是越壓抑越有壓力，考前應放下面子多傾訴，跟玩得好的同學說說心裡話，聊聊心情，如此才能把壓力釋放出來，消除緊張感。另外，多吃青菜粗糧，適量吃豆製品，或每天喝一杯豆漿，有平和心境的作用。 12星座如何化解考前緊張 處女座 化解緊張術：調理好腸胃、大笑、深呼吸 處女座安靜，但心裡藏著許多事，一旦面對考試，會顯得神經質。考前幾天，每天早上上學前大笑三聲，可消除緊張；每天喝一杯優酪乳進行調理腸胃，一日三餐不可缺，同時能安定情緒。進入考場後應深呼吸，讓心情平靜下來。 12星座如何化解考前緊張 天秤座 化解緊張術：少想多做、少喝濃茶或咖啡 體面的天秤座，表面上看很平靜，實則內心緊張，擔心考不好被笑話有失顏面。不去想考試的事，越臨近考試越要多參加課外活動，多與人群互動可分散注意力，避免過度緊張。濃茶、咖啡少喝，喝太多反而會因為精神太好睡不好，進而變得心神不寧。 12星座如何化解考前緊張 天蠍座 化解緊張術：臨陣磨槍、注意腸胃保養 天蠍直覺力強，有很強的領悟力和洞察力，學習對於你來說頗感輕鬆，考前很少緊張。即使緊張，臨陣磨槍、考前猛K書也能讓你平靜下來。另外，腸胃的保養也很重要，應加強營養。胃好，胃口就好，而胃口好，緊張感也就全沒了。 12星座如何化解考前緊張 射手座 化解緊張術：看笑話故事、郊外散步 射手天生樂觀，再緊張的考試也一樣能輕鬆應對。不過，在安靜、嚴肅的環境中，也會引起你的緊張情緒。考前偶爾看看笑話故事，或是和玩得好的同學一起到郊外散散步，聊聊天，如此會讓你心情大好，緊張感也會消失無影。 12星座如何化解考前緊張 魔羯座 化解緊張術：按部就班、切忌過量進補 魔羯學習用功，很有計劃性。考前也和平時一樣，安排好每天的學習量，做好考前複習計畫，就能輕鬆應考。惡補、猛K書反而讓你變得慌亂，引起緊張。飲食也應有規律，可適當補充營養，但不可大量進補，吃得太補反而引起腸胃不適，進而引起緊張。 12星座如何化解考前緊張 水瓶座 化解緊張術：自我施壓、腦力激蕩 水瓶頭腦靈活，不喜歡死讀書，越到考試也越想放鬆。但太過放鬆，一到考試就會讓你變得緊張。給自己施加一點壓力，有計劃地進行溫習。還可以多和成績優異的同學討論一些重點和難題，在腦力激蕩中獲得動力，還能消除臨近考試的緊張感。 12星座如何化解考前緊張 雙魚座 化解緊張術：把壓力化為動力、自我鼓勵說出心聲 多愁善感、自信不足的魚兒，一到考試就會顯得緊張異常。別把周圍人的期望和意見看成是壓力，你是最棒的，把旁人的期待、父母的關心轉化為考試動力才好。多自我鼓勵，緊張感來襲時，找貼心朋友說說話，可以很好地消除緊張。 考前身體如何保持最佳狀態 前言 各種考試接踵而至，考生進入衝刺階段不必“頭懸樑，股刺錐”，應該從現在開始注意日常保健，確保心身健康，以便考前複習好，考時發揮最佳的水準。 認識大腦 大腦是全身耗氧量最大的器官，占人體總