鹰王重生之旅.doc

鹰王重生之旅 体验不同的心理，从冷漠、恐惧到爱的过程 第一环节：忧伤、无助（配乐：花草香随风） 在昏暗的灯光下，面无表情地、冷漠地来回走动着，看到人就掉头走开，自顾自地走，仿佛这个世界与自己无关，所有的人跟自己一样都是冷漠的人。 谈谈感受：恐惧、孤独、冷漠、没有希望、非常无助、犹豫、伤心、烦、空虚、没有方向、行尸走肉、地狱、没有意义、没劲透了等等。 第二环节：紧张（配乐：低沉紧张MP3） 目光躲闪，见人就紧张害怕要避开，双手抱住自己的双肩，感觉碰到的所有人都是会伤害到自己的。那些个迎面而来的人随时会带给自己厄运。 谈谈感受：生不如死的感觉，太可怕了。身体上的每一寸细胞都变得极为敏感，仿佛身体里的所有细胞都想冲出体内而去。胸闷、压抑、难受得快顶不住了。回想一下刚才的感受，如：绝望、失落、无助、有压力、害怕每一个人、孤魂野鬼、惊慌、虚汗、头皮发麻、胆怯、逃离、不敢面对、不耐烦、拒绝沟通、地狱等等。 第三环节：快乐、友好（配乐：人生何处不相逢） 当音乐响起来的时候，大家可以自由地走动，互相之间身体不接触，见到一个人，就迎着他的目光点头微笑，然后说你好。那人也说你好。自己就对那人说很高兴认识你。如果别人对自己说很高兴认识你，那么就对那人说你好。跟越多的人说越好。音乐响起，大家都开始走动。 谈谈感受：爽、快乐、幸福、开心、友善、有希望、很放松、很愉悦、很温暖、安全、开放、接纳等等。 第四环节：热情、开放（配乐：欢快热情的背景音乐） 这一次大家见面要双手握着对方的双手，眼睛放电，见了年长或年轻于自己的男性就说表哥（或表弟）你好帅哦，表哥（表弟）你太有魅力了；比自己年长或年轻的女性就说，表姐（或表妹）你太优雅了或太性感了。看见男性额头高高的，头发都掉光了，就说他很有智慧。反正就是往好里说，说得对方开心为妙，尽量说得夸张一些，每人至少要跟10个以上的人握手才行。 第五环节：亲热（配乐：风含情水含笑） 拥抱的动作不能随便乱来的，有规定：右手在上，左手在下，贴着对方的后背，即腰部的地方。右手从上面伸下去，头往左转，闭上眼睛，时间不能过长，过长就会尴尬了。轻轻地闭上眼睛，大约三秒至五秒钟即可放手。手不能拍对方的背部，这是不礼貌的。等到音乐一响起来，大家要去拥抱10来个家人 第六环节：聆听内在的心灯（配乐：轻柔伤感的背景音乐） 大家围着烛光，坐下来，找一个舒适的坐姿坐好。大家许下三个美好的愿望，可以是事业上的，也可以是家庭里面的。选定一颗烛光，就好象那是自己的心一样，对着它许愿，愿望一定会实现的，因为那是自己带着诚心、爱心在许愿。许下三个愿望之后，作一次深深长长地呼吸，接下来是一段寻找真爱的旅程。 “大家把眼睛闭上，想象你自己到了一个无边无际的沙漠，你就走在这个沙漠上，前方有一个高高的沙堆，你往上爬呀爬呀，爬上去又滑下来，爬上去又滑下来，经过无数次的努力，终于爬上了沙堆的顶峰。正当你享受“无限风光”的时候，沙堆慢慢地裂开了，出现了一条细缝，然后，这条细缝慢慢地在扩大，扩大，扩大。突然，裂缝一分为二，沙堆分成两半，爬到顶峰的自己往下掉，掉，掉，你是多么害怕呀！就这样，一直掉到谷底。等到你坐起来时，才发现，这里是一座古老的城堡，城堡的大门微开着。你推开沉重的大门，大门发出沉闷的响声，响声惊动了栖息在城堡内的鸟儿，它们扑楞楞地飞走了。你走进城堡的门内，里面有一条长长的走廊，走廊两边摆满了蜡烛，蜡光映照着你前行，你就那样小心翼翼地走着，走着，前方到底有些什么呢？你不知道。你就那么走着走着。突然，你发现了一个孩子，一个天真可爱的孩子，他就坐在走廊的尽头，对着你天真烂漫地笑着。你看着他，是那么地欢喜，打心眼里欢喜，仿佛在哪儿见到过这个孩子。你见到他，一点都不陌生，感觉在很久很久以前就见到过他了。他是谁？到底是谁？他，就是你的另一个我：真我！这么长时间了，你把自己的真我给走丢了，丢在这个城堡内！他是那么地希望你去找到他，找回你自己的真我！你把他抱在怀里，亲了亲他，然后放在地上，牵着他往回走，走过长长的点着烛光的走廊，走出城堡。当你回到沙漠上时，你与这个孩子站在一起，感觉好极了，慢慢地，你与这个孩子合而为一了，当真我重新回到你身上的时候，那种感觉太奇妙了。这不是用幸福可以形容的。但是，这样的感觉棒极了，你甚至不想睁开眼睛，唯恐一睁眼，这个孩子就会从自己的身上逃走！你就任凭这样的感觉延续着，一直延续着……” 重生之旅 看视频《鹰的重生》 附件 教练做示范（以前参加过的伙伴） 教导团示范：人坐在地上，双腿盘着，双手合十，放在胸前。在这段旅程中，有规定：全程闭着眼睛、双肘不能挨到膝盖、不能侧倒、不能躺下、双手不能分开、不能擦汗、两只手不能作飞翔动作、不能站起来、不能偷看别人、可以叫啊喊呐，喊亲人朋友都行，就是不能喊自己的团队、合掌的双手一定要快速上下摩擦，不能停下。否则，