武术专项理论讲稿(精).ppt

武术专项理论讲稿 武术概况介绍 武术的概念 武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。 一、 武术的起源及发展 1、武术起源于生产 武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。 2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展 原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。 3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 4、解放后武术运动的发展 新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》22种拳术和器械书籍和挂图。并有了全国武术统编教材。1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。并多次举办国际武术邀请赛。从此，国内外武术发展的更快。 二、武术的特点 1、具有攻防技击性的本质特点 武术动作以攻防性能为本质，兼容攻防再现性和表演性。所谓攻防再现性，是指动作能再现其本能的格杀价值，在实践运用中发挥攻防效果。在现代武术运动中，这类动作运用于搏斗运动以及防身制敌。所谓攻防表演性，是指运动能够表现出其本能动作的攻防意向。这类动作多于形体动作艺术和动作编排技巧来体现它的攻防含义，表现出独特的攻防技击艺术。 2、具有内外合一，形神兼备的练功方法 所谓“内”，指的心、神、意、气等内在的心志活动和气息运行。所谓“外”指的是手、眼、身、步等外在的形体活动。由于武术动作是从格斗攻防技术中提炼出来的，因为要求手到眼到，手眼紧密配合；手脚想随，上下协调；意领神随，以气催力；意识、呼吸、动作必须内外合一，神形兼备；动则快速有力，慢则有如磐石，动静有韵律，节奏非常有鲜明。 三、武术的作用 1、改善人体的机能，增强体质 武术运动不仅能使人们形体上得到锻炼，而且能使人们身心得到全面锻炼。武谚云：“内练精神，外练手眼身。”又云：“外练筋骨皮，内练一口气。”近几年来所进行的武术研究，都证明经常练习武术能收到“壮内强外”的效果。儿童和青少年从事武术锻炼能促进生长发育，体格健美；中老年从事武术锻炼能推迟和防止衰老，延年益寿。总之，武术对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经络，增精神，使身心得到全面发展。 2、提高防身自卫能力 武术的核心技术是攻技术，“防身自卫”是武术的基本作用之一。通过武术锻炼，可以掌握各种踢、打、摔、拿、击、刺等攻防技术方法，提高身体灵活性和反应能力，增长劲力，抗击摔力，防身自卫，克敌制胜。 3、娱乐身心，陶冶情操 武术具有一定的审美价值。它的审美价值主要体现技击美和技艺美两个方面。武术的技击美，是通过实战搏斗动作的攻防实效、套路演练动作的攻防含意表现出来；武术的技艺美，是充分发挥人体动作能力，表现出武术姿势美和运动规律美。人们通过对武术美的感受，是其审美需求获得某种满足，从而起到娱乐身心的作用。同时，还能诱发和提高审美情趣，从而起到陶冶情操的作用。 4、磨练意志，振奋民族精神 拳谚：“冬练三九，夏练三伏“，这就要求练武者，不仅要有吃苦耐劳的精神，而且还要常年不懈，持之以恒的进行练习。练武不仅能培养人们坚忍不拔，顽强不屈的意志，也是一种修身养性的良好手段。 武术教育历来重视“武德”，以“尚武崇德”作为武术教育的基本原则之一。“尚