孕产妇中医健康指导一览表.doc

孕产妇中医健康指导一览表 姓名： 年龄： 孕产时间： 体质表现与辨识 表现 1. 面色、肤色润泽2头发稠密有光泽3. 目光有神、神清气爽4. 睡眠、食欲好，平时患病少5. 声音低弱，易感气不够用，易劳累6. 容易感冒，发病后难以痊愈。7. 时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷8. 喜静9. 易大便稀溏10. 常感到手脚心发热11. 面颊潮红或偏红12. 眼睛干涩13. 口干咽燥14. 易失眠15. 舌质偏红，苔少16面色偏暗，嘴唇颜色偏暗17舌下的静脉淤紫18牙龈易出血19. 易烦躁、健忘20. 体形肥胖，易出汗，且多黏腻21. 常感肢体酸困沉重22. 面常出油23. 嘴里常有黏或甜腻的感觉，嗓子老有痰24. 舌苔较厚25. 脸上易生粉刺26. 皮肤易瘙痒27. 常感到口苦、口臭28. 大便黏滞不爽29. 小便有发热感，尿色发黄30. 多愁善感，感情脆弱31. 常感到乳房及两胁部胀痛32. 常有胸闷的感觉33.性情急躁34. 体质特殊，容易过敏，易对药物、食物、花粉、季节过敏35.常有鼻塞、喷嚏、喉头发痒，与感冒无关 □/□/□/□/□/□/□/□/□/□ 辨识 □1、平和质/□2、气虚质/□3、阳虚质/□4、阴虚质/□5、血瘀质/□6、痰湿质/□7、湿热质/□8、气郁质/□9、特禀质 中医调摄指导 平和质 能适应整个怀孕哺乳过程，只要注意调节饮食，荤素搭配合理，不过饥过饱，多吃有营养的东西；怀孕中晚期补血、补钙。 中医药膳及方药调理： 无 气虚质 宜食益气健脾的食物。平时注意保暖。可做一些柔缓运动，如定时散步，并持之以恒。怀孕中晚期补血、补钙。 中医药膳及方药调理： 黄芪童子鸡和山药粥；亦可吃大枣、西洋参等补气的补品 阳虚质 绝对不要游泳和待在过冷的环境中，适当参加户外活动；吃温补的食物。 中医药膳及方药调理： 当归生姜羊肉汤；可常食羊肉、猪肚、鸡肉、狗肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子等，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，吃些瓜子、花生、核桃等零食，增加碘、锌、叶酸、维生素A的摄入；怀孕中晚期补血、补钙。 阴虚质 宜听舒缓音乐，宜做舒缓的保健操；吃养阴清热的食品。 中医药膳及方药调理： 莲子百合煲瘦肉；可常食山药、梨、香蕉、马兰头、蚌、瘦猪肉等，少吃辛辣刺激的东西，平时吃点瓜子、花生、核桃等零食，增加碘、锌、叶酸、维生素A的摄入，吃点红枣糯米粥、白芍鸭血汤、龙眼蛋汤的药膳。 血瘀质 宜早睡早起多锻炼，如散步、保健操等。 中医药膳及方药调理： 山楂红糖汤 痰湿质 容易心烦，孕期多做保健操；饮食尽量清淡，不要过饥过饱，粗粮细粮合理搭配，不吃油腻辛辣的东西。 中医药膳及方药调理： 山药冬瓜汤；可常食瓜子、花生、核桃等零食，补充碘、锌、叶酸、维生素A；心情不好的孕妇适当吃点疏肝解郁的食品，玫瑰花、萝卜、金橘、山楂等，但不要多吃；怀孕中晚期补血、补钙。 湿热质 容易心烦、晕眩、小便刺痛，要避免紧张、熬夜和剧烈活动，多做保健操；多吃清淡、清热化湿、甘平偏寒的食品。 中医药膳及方药调理： 泥鳅炖豆腐；可常食红小豆、绿豆、空心菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕、西瓜、荸荠等，少吃辛辣刺激性的东西，如羊肉、狗肉、黄鳝、韭菜、葡萄、生姜、辣椒、酒等；怀孕中晚期补血、补钙。 气郁质 愉悦心情，常听舒缓音乐，尽量增加户外活动。 中医药膳及方药调理： 菊花鸡肝汤；多食黄花菜、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食作用的食物。 特秉质 多食益气固表的食物，少食辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。起居避免过敏原，保持室内清洁。 中医药膳及方药调理： 无 根据以上中医体质辨识，您属于（ ）体质，应根据该体质相应的中医调摄指导方案进行调理，将更加有益于您的身体健康。 受访者已了解并签名：