暑假防溺水安全常识.pdf

.页眉 . 暑假防溺水安全常识 谨防溺水 游泳一定告家长，结伴同行有保障。水中嬉戏要理智，跳水逞强易受伤。 身体不适不慌张，呼喊自救回岸上。发现溺水大声嚷，大人施救能力强。 意外溺水是儿童意外伤害的第一杀手， 据统计， 10 个因意外伤害而死亡的 0～ 14 岁儿 童中， 有近 6 个是因为溺水身亡的。 防溺水安全教育一直是暑期安全教育的重点， 老师、家 长告诫同学们的， 请同学们一定要牢牢记住， 并时刻提醒自己和身边的同学伙伴， 不要去做 危险的事情。 一、哪一类人容易溺水 1.对不会游泳的人来说。溺水者多是因为疏忽，有的是因为去钓鱼或钓虾，有的是因 为在水边或在冰上玩耍，一不小心就掉到河里去了。 2.对于会游泳但是水性不太好的人。溺水多半是因为逞能，觉得自己已经会游泳了， 就在水里显示自己的能力， 在水中游一段时间不注意休息， 又游得较远进入深水区， 因体力 不支游不回来而溺水。 3.对于会游泳且水性好的人。溺水有的是因为在水中由于腿部突然抽筋，一时紧张慌 乱而导致溺死。有的是因为在水中嬉戏、取乐，忘乎所以，进行一些危险的动作，发生意外 而导致溺水。 所以说，不管哪一类人都可能发生溺水，不管你会不会游泳，你都不能对溺水掉以轻 心，因为， 稍有不慎， 就可能生命不保。但我们还是建议同学可以利用暑假去正规场所学会 游泳，一方面游泳是很好的锻炼身体的方式，另一方面一旦不慎落入水中，如果沉着应对， 游泳就能帮助自己自救。 二、如何预防溺水 页脚 . .页眉 . 1.预防溺水一定要记住 “六不 ”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家 长或教师带领的情况下游泳； 不到无安全设施、 无救援人员的水域游泳； 不到不熟悉的水域 游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 2.游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事 故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳 姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。 3.游泳时间不宜过长， 20 到 30 分钟应上岸休息一会， 每次游泳时间不应超过 2 小时。 4.不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并 尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。 5.在游泳的时候，不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水 “偷袭 ” 同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。 6.在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此，应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。 三、有人溺水时该怎么办 同学们，你们一定要记住，你们还是学生，力气比较小也没有丰富的经验，发现有人 溺水后千万不能贸然下水去营救， 因为一旦被落水者抓住将十分危险。 在水中与落水者纠缠 会消耗你的大量体力， 可能会导致你因体力耗尽也发生溺水甚至最终丧命。 所以， 发现有人 落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板 等抛给落水者，帮助他逃生。 饮食安全 见美食，嘴莫馋，洗手之后再用餐； 吃瓜果，先洗净，预防农药传染病； 不暴饮，不暴食，少鱼少肉少糖盐； 细细嚼，慢慢咽，养成习惯身体健。 到了假期， 有的同学在家里或者出门旅行，见到好吃的东西就无节制地大吃大喝 页脚 . .页眉 . 一通， 在景区里看到特色的小吃或新鲜的水果，拿起来就吃， 这样做都是很危险的。同学们 一定还要记住，在饮食上要把保证我们的身体安全放在第一位，吃饱、吃好，吃安全、吃健 康。预防食物中毒很关键，一定要做到以下几点：