中国舞蹈家协会考级教材教案第四级.docx

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四级 目录 一、《小书童》传统礼仪 二、《小蜻蜓》腰背肌练习 三、《鱼儿水中游》波浪手练习 四、《啄木鸟》三拍舞步练习 五、《功夫熊猫》重心移动练习 六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌 七、《布娃娃》维吾尔族舞 八、《红领巾》表演组合（仪式） 一、《小书童》传统礼仪训练 1、训练目的： 传承中华礼仪，把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”相结合，传承中华礼仪之美。 2、主要动作及规格： 孔子礼：双手外展内和，平伸，指交叠，指尖斜上。左手在外，右手在内，掌心向里，由内而外推出。 上揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。 俯身推手时，双手缓缓高举齐额（略高于眉心），俯身约 60 度，起身时恢复立容。 适用场合：正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同族中人行此礼。 中揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯身推手时，双手齐于胸，俯身约 30 度，起身时恢复立容。 第1页 共18页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 使用场合：同辈日常见面，辞别礼。 提襟位：双臂长弧形，肘略架起，双手握拳于胯旁一尺左右，如提衣襟的状态。 读书舞姿：右脚踏步蹲，上身前倾。左手面前立掌，右手食指伸出，侧面点于左手上，同时点头。 书生步： 2.8 点行进时，主力腿屈膝，动力腿勾脚直膝，体向行进方向。双手空拳于胯旁，一手提腕前推，一手折腕后压。动力腿落脚，主力腿在后跟至丁子位，双手提襟位，倾头然后回正。 3、组合动作与顺序节奏： 准备位置：身对 5 点，右丁字步，双背手。 准备音乐：（四个八拍） 1）- （2）准备位 3）1-4 转身向 1 点 5-8 起手，形成孔子礼 4）1-4 孔子礼向前推出 5-8 双背手 第一段 （四个八拍） （1）1-4 向 8 点方向书生步。 5-6 右脚后撤，左脚紧跟形成自然位，双手中揖礼。 7-8 中揖礼向前推出。 2）1-4 读书舞姿， 4 次点头，点指。 5-8 面向 1 点，自然位双背手。 3）- （4）动作同（ 1）- （2），方位向 2 点方上步第二段 （八个八拍） 1）1-4 右脚上步，左脚跟至自然位，双手上揖礼。 5-8 上揖礼向前推出。 2）1-4 立身中正，双手回胸前。 5-8 双背手 第2页 共18页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 3）- （4）重复（ 1）- （2）动作相同。 5）1-4 向 1 点方向上步转身面向同伴，中揖手。 5-8中揖手推出 6）1-4 读书舞姿， 4 次点头，点指 5-8 面向 1 点，自然位双背手。 7）- （8）重复（ 5）- （6）动作相同，反方向结束段： 9 拍 9 拍） 1-4 右脚上步，左脚跟至自然位 5-8 起手，形成孔子礼 9- 孔子礼推出 4、教学提示： 行礼时保持谦卑的态度。 了解每种揖礼的使用场合。 5、教育意义：传承中华礼仪，树立文化自信。 6、歌词： 读读百家姓，学学三字经。 你默写，我朗诵，大家来旁听。 国学小讲堂，中华风雅诵； 你热爱，我憧憬，大家来继承。 孔子老生先呀，我是小书童呀； 今天是小鸟，明天是鵾鹏。 二、《小蜻蜓》腰背肌练习 1、训练目的：训练腰背肌的爆发力和控制力。 2、主要动作及规格 a. 蜻蜓舞姿 : 正步位绷脚伸坐，双手空心拳手腕内侧放于头顶两 第3页 共18页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 侧，模仿蜻蜓的大眼睛。 蜻蜓抖手：双手至旁斜上位，扩指招手，手心对一点。 蜻蜓飞翔：俯卧起背肌，双腿向后弯曲双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬起至自身最大限度，双手扩指招手，手心向下，眼睛看前斜上方，模仿蜻蜓在飞翔。 划叉并腿：在旁开腿压胯的基础上，双臂屈肘折臂贴地身体向前，大腿内侧肌发力，保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢，膝盖伸直，俯卧。 3、组合动作与顺序节奏 准备位置：蜻蜓 舞姿 准备音乐：（一个八拍 ) 保持舞姿不动 第一段：（四个八拍） (1)1-2 保持蜻蜓舞姿右倾头一次 3-4 左倾头一次 5-8 蜻蜓抖手 (2)1-4 双手身体斜后方 4、6 点方向掌形撑地，指尖向 3、7 点方向，双吸腿绷脚交替点地，模仿蜻蜓在点水 5-6 双手掌型旁点地，双腿成对脚盘坐 7-8 双腿绷脚旁开腿打开，双手保持掌形至膝盖前点地 重复（ 1） (4)1-4 上身前倾，屈肘折臂，保持扩指手型向前趴跨，目视 1 点方 向 5-6 划叉并腿额头贴地，目视地面 7-8 双手扩指打开至旁平位，掌心贴地，成俯卧体态 第二段： ( 八个八拍） (1)1-2 右手扩指手型旁平位抬起，起单背肌 3-4 还原 5-6 双腿向后弯曲后双吸腿，绷脚，上身保持俯