中医排毒养生ppt201305110426.ppt

无毒一身轻——排毒养生 什么是毒素? 毒素来源？ 内源性毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 外源性毒素：空气污染、农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等。 人体有形质的可清除毒素总量为3-25公斤 毒素知多少？ 影响气血运行 六大危害 影响代谢平衡 影响脏腑功能 影响美容养颜 加速人体老化 影响精神状态 毒素日积月累层层堆积形成“毒垢” 毒垢占位 六大危害的根源之一 从那时起，人们就在寻找一种安全、温和而有效的排毒方法！ 1908年，诺贝尔生理和医学奖授予了提出人体“自身中毒”学说的俄罗斯科学家梅契尼科夫！ 抗氧化排毒 经络排毒 肾脏排毒 肝脏排毒 血液排毒 肠道排毒 皮肤排毒 皮肤排毒 皮肤是人体最大的器官，出汗是人体排毒的重要途径之一。 现代人不爱运动，常开空调，严重缺乏出汗。 灸法排毒 宣肺发汗 开鬼门：其在皮者汗而发之 灸肺腧穴 灸大椎穴 肠道排毒 六经为川，肠胃为海，百川归海 消化系统问题，是多种疾病的源头。 毒素在肠 打嗝、胀气 腹部胀痛 便秘 六大预警信号 口臭、口气不清新 呼吸有异味 放屁气味较臭 去苑陈蓙 以通为用 六经实热 独取阴阳 畅通肠道 吸 海带 黑木耳 魔芋 糙米 排 蜂蜜 芹菜 绿豆 苦瓜 养 香附 藿香 香蕉 茴香 精选南非芦荟、美国西洋参、几丁质等 吸聚毒素、加速排毒、全面养护 适合日常排毒、减肥 改善便秘 改善黄褐斑、皮肤暗哑 清之颜吸 养 排三部曲 肾脏排毒 肾者水脏，主津液 从终端改善水质 从源头净化身体 肾脏排毒 四经值班喝水法： 大肠经排毒法：5-7时，空腹喝200ml的白开水（最好是温开水），清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。 心经排毒法：11-13时，喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。 肾经排毒法：15-17点，喝水来清洗肾脏和膀胱。 心包经排毒法：17-21点，喝水降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。 肝脏解毒 肝脏：人体最大的解毒器官 易伤肝的生活方式：熬夜 酗酒 抽烟 常见肝脏问题 ：脂肪肝 酒精肝 肝硬化 B族维生素：酶的催化剂， 维生素C硒片 血液排毒 血液中的毒素垃圾堆积导致： 三高问题 皮肤暗沉，易起痘长斑 脏腑供氧不足 血液排毒 以加拿大海狗油为主要原 料，富含DPA、EPA、DHA 调节血脂 软化血管 预防三高 适合血脂偏高的人群长期使用 能预防三高 快清胶囊 血管保养专家 经络排毒 阳气若足千年寿 灸法升阳第一方 疏通经络：十二经络疏通法 无毒一身轻，开启健康新旅程