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晶 莹 透 亮 的 窗 户 ____保护眼睛 队会设计 三(1)中队 第一板块:近视引起的思考 眼睛是心灵之窗,是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗户。假如没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗,单调、……将会永生陪伴我们。现在,我们就请患近视的同学说说,畅所欲言,谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。 如今,近视眼的发病率越来越高, 许多大中城市的大中小学生患有近 视占到学生总数的百分之五十,从 而确定了我国是近视眼的患病大国。 第二板块:护眼知识,畅所欲言。 既然近视给我们带来了这么多不便,那么 我们该怎样保护自己的眼睛呢?下面,就 让我们先来做一份测试,看看大家对保护 眼睛有哪些认识。 护眼小知识,同学们可以在几个备选答案中选择正确答案。? A、用什么熏可以保护眼睛?( ) ?A:盐水??????????B:茶水???????C:温开水 B、平时应怎样才对眼睛有好处?( )? A:多吃东西,多吃营养品??????B:精细搭配,荤素搭配??????C:少吃东西,偏食挑食 C 、吃什么可以补眼睛?( ) ?A:动物眼睛???????B:动物肝脏???????C:动物皮肉D、胡萝卜可以明目,它含有? ?A:维生素C、E?????B:维生素A、B?????C:维生素A、E E、几岁以上者至少每年检查一次眼压?( )? A:20岁以上???????B:30岁以上??????C:40岁以上 F、每次使用计算机(???)小时要休息10—15分钟??????? ?A:25分钟左右?????B:50分钟左右????C:一小时左右 G、眼睛与14寸屏幕最少保持多少厘米??????? ?A:60厘米?????????B:70厘米????????C:80厘米 H、计算机背面与墙壁应有(??)公尺的空间?? A:一公尺??????????B:一公尺半??????C:两公尺 I、连续看电视4.5小时,会使人视力降低(??)%????????A:50%????????????B:40%??????????C:30%J、眼睛由什么组成??? ( ) A:感觉神经????????B:眼睫毛和眼皮????? ?C:虹膜、角膜、晶状体等 K、沙眼是常见的一种(???)病????????A:传染病?????????B:急性眼病?????????C:慢性眼病L、红眼病在(???)季节最易流行????????A:夏、秋两季??????B:秋、冬两季??????C:春、秋 I、电视机屏幕的位置应(???)两眼的水平线??? A:略低于??????????B:略高于?????C:平行J、观看电视时要与电视机保持(???)米距离????????A:2米????????????B:2米半??????C:3米??K、书与眼睛之间的距离应以(???)公分为准??? A:20?????????????B:25???????????C:30 第二环节:画眼,护眼谈! 每组各派一人上台,蒙上眼睛,为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。 通过这个游戏,大家一定认识到,如果没有眼睛,干什么都很不便。所以,我们更应该保护自己的眼睛,这样才能生活在一个多彩的世界里。那么,怎样才是正确保护眼睛的方法呢?第三环节“护眼知识大家谈”中我们就能找到答案! 第三环节:护眼知识大家谈—— 请几位同学讲讲护眼知识: A、有些同学有点眼药水的习惯,那就让我来教教你怎样正确点眼药水:点眼药水以前一定要洗手,最好是躺着点,打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用,可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑,眼睛往上看,把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面,千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮,这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压3-5分钟。 B 、除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外,我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用,长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。?另外,蛇胆也有清目的作用。 C、防治近视可以从吃开始:专家指出,近视的防治可以从吃入手。 嚼硬食:咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况,安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的机会。 预防近视眼的发
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