新妈妈击退皮肤松弛地方法.doc

WORD文档 专业资料 新妈妈击退皮肤松弛的方法 导读：新妈妈在产后，肌肤会出现松弛现象，此时要做好肌 肤的护理保健工作。 新妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象， 这是因为在怀孕 期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫， 迫使腹部皮肤 组织拉大， 而在身体循环系统中静脉回流受阻， 形成程度不同的 妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来皮肤紧绷。 待妈妈生完宝宝后， 腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时 失去弹性， 另一方面静脉曲张， 分娩以后尽管静脉回流情况得到 改善，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛， 但已较难恢复到孕前水平， 加之产后较长时间卧床缺乏运动， 致肌肉萎缩， 逐渐为脂肪所填 充，所以皮肤松弛就在所难免。这会使新妈妈身材不易恢复，皮 肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。 正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。 早上起床 后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入 工作状态 ;如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。 但新妈妈在产后第 1 周最好尽量少喝水， 如果在关键性的第 1 周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会 对新陈代谢产生负面影响。 从产后第二周开始， 可以对新妈妈腿部、 手部等进行轻柔的 按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约 15 分钟，有微热感最 好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。 在平日， 新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部， 做一些简单的 产后恢复操。 有的新妈妈产后立即束腹， 这是不对的， 非但无助于恢复腹 壁的紧张状态， 反而会增高腹压， 造成产后盆底支持组织及韧带 对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂，严重后倾、后屈等。