必威体育精装版电大《养生保健》形成性考核3.doc

第 1 大题 单选题 1 . (2分) 从养生角度来看，目前，一般将地域分为（????????? ） 1 . 东部、中部和西部三大地带 2 . 六大经济区 3 .八大经济区 4 . 山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分 正确答案：4 2 . (2分) 春季养生要注意（??? ） 1 . 起居调养 2 . 情志调养 3 . 饮食调养 4 .以上说法都对 正确答案：4 3 . (2分) 以下关于夏季养生说法不正确的是（?? ） 1 . 防暑热 2 . 因暑取凉，可多贪生冷之类 3 . 注意情志调节 4 . 运动锻炼 正确答案：2 4 . (2分) 以下与“因地养生”没有关系的是（?? ） 1 . 选空气清新之处 2 . 注意饮食调节 3 . 控制或减少环境污染 4 . 积极防治地方病 正确答案：2 5 . (2分) 海滨海岛的特点之一是（????????? ） 1 . 日照充足、海滩松软 2 . 地势平坦 3 . 寒冷 4 . 干燥 正确答案：1 6 . (2分) 在夏季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（??? ）。 1 . 10—15℃ 2 . 18.9—23.9℃ 3 . 20—26℃ 4 . 15℃ 正确答案：2 7 . (2分) 在冬季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（???? ）。 1 . 10—15℃ 2 . 17.2—21.7℃ 3 . 10—20℃ 4 . 18.9—23.9℃ 正确答案：2 8 . (2分) 以下不属于中年养生要点的是（???? ）。 1 . 合理膳食 2 . 节制房事 3 . 精神紧张，工作认真 4 . 加强体育锻炼 正确答案：3 9 . (2分) 油性头发宜（? ）天洗一次。 1 . 5天 2 . 10天 3 . 15天 4 . 18天 正确答案：1 10 . (2分) 怎样选用保健食品（ ） 1 . 选有信誉生产厂家生产的名贵补品 2 . 不买过期或没有批准文号的产品 3 . 请保健专家体检后按其指导方案选购保健食品 4 . 以上都不对 正确答案：3 11 . (2分) 以下不属于审因施养的因地制宜法则的是（????????????? ） 1 . 顺时调养? 2 . 顺应地理环境 3 . 改良生存环境 4 . 优化生活环境 正确答案：1 12 . (2分) 下列何种散步方式是老年人可选的（ ） 1 . 老年人易骨折，应避免外出散步 2 . 从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持 3 . 闲时猛跑，忙时了了 4 . 以上说法都对 正确答案：2 13 . (2分) 以下关于头发保健说法正确的是（?? ） 1 . 发宜多梳 2 . 头宜常洗 3 . 食物养发 4 . 头发应少烫染 5 . 以上说法都正确 正确答案：5 14 . (2分) 青年期的年龄界定为（? ）岁。 1 . 12—18岁 2 . 12—24岁 3 . 8—24岁 4 . 18—24岁 正确答案：4 15 . (2分) 关于女性更年期保健，说法不正确的是（?? ） 1 . 保持情绪稳定乐观 2 . 注意饮食调养 3 . 加大体育活动 4 .定期检查身体 正确答案：3 16 . (2分) 青春发育期的年龄界定为（???? ）岁。 1 . 12—18岁 2 . 12—24岁 3 . 8—20岁 4 . 18—24岁 正确答案：1 17 . (2分) 哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期（?? ? ） 1 . 婴儿期 2 . 青春期 3 . 壮年期 4 . 老年期 正确答案：2 18 . (2分) 女性特殊的生理机能决定了其养生保健的独特内容，包括（? ） 1 . 月经期保健 2 . 妊娠期保健 3 . 产褥期保健 4 . 哺乳期保健 5 . 更年期保健 6 . 以上都包括 正确答案：6 19 . (2分) 青春发育期的年龄界定为（???? ）岁。 1 . 12—18岁 2 . 12—24岁 3 . 8—20岁 4 . 18—24岁 正确答案：1 20 . (2分) “心理平衡”的含义是（?? ?? ） 1 . 心胸开阔 2 . 性格随和 3 . 心地善良 4 . 以上均是 正确答案：4 第 2 大题 是非题 21分 1 . (3分) 疾病是促使衰老的因素之一。 正确 错误 正确答案：正确 2 . (3分) 温水浴、冷水浴、熏蒸浴、药浴都是常用的沐浴养生方法。 正确 错误 正确答案：正确 3 . (3分) 不同职业的人群，养生方法亦相同。 正确 错误 正确答案：错误 4 . (3分) 中药健发的方剂很多，内服类就有：肝肾膏、枸杞煎、返老还童茶及香发散等。 正确 错误 正确答案：错误 5 . (3分) 人们无须遵循四时变化规律，采取相应的养生方法。 正确 错误 正确答案：错误 6