太极拳教学设计.doc

水平四教案：二十四式太极拳 宁夏石嘴山市惠农区尾闸中学 王宏君 电话特色与亮点 太极拳起源于中国，是一种动作柔和缓慢，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。 24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。从中学体育教材体系的角度来看，太极拳类属民族传统体育教材体系。太极拳作为民族传统体育项目，是我国传统文化领域中的一颗璀璨的明珠。长期锻炼对疏通、增进新陈代谢功能、治疗慢性疾病具有很好的效果。太极拳练习要求“意动身随”、“神形兼备”，这对培养学生的气质、学习传统道德规范，树立民族自尊心、自信心、自豪感会起到一定的教育效果。“精足神定”会使学生的心理健康得到物质保证。七年级学生学习二十四太极拳符合《课程标准》的基本要求，也符合七年级学生好奇心强、模仿性强、接受能力强的认知规律和认知特点。中学生练习太极拳对神经系统、骨骼肌肉及关节活动、呼吸系统和心血管系统、消化系统与道德情操这几方面的都有积极的影响，同时在中学体育课进行太极拳教学，使中学生在锻炼身心的同时，对了解和弘扬我国的优秀传统文化，学会科学锻炼身体的方法，形成终身体育意识也起到至关重要的作用。太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想，是我国民族体育的瑰宝。其特点是轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，动作衔接紧密，练习起来不受场地、人数、环境气候的影响，对不同年龄层的练习者都有很好的锻炼价值，有着良好的群众基础。随着全民健身运动的不断开展和深入，提高了人们锻炼的意识和深深感受到健身的重要性，太极拳已不是老年人专属的运动，越来越多年青人加入到这行列中。在中学阶段，积极地开展太极拳教学，使中学生在锻炼身体的同时，多了解和弘扬我国的优秀传统文化，学会锻炼身体的方法，终身受益，是体育教师应承担的责任。 通过太极拳教学，能切实做到提高体育课堂教学效率，能让学生在课堂教学中有真正能“带得走”的东西。真正体现了体育与健康课程标准提出的：激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识这一基本教学理念。 教学班级 初中一年级 教学人数 32人 教学内容 二十四式太极拳第一组动作：1 .起势 2. 左右 野马分鬃 3. 白鹤亮翅 教学场地 田径场、校礼堂 教学器材 和教具 录音机 、教学挂图 、立式小黑板 教学目标 1．认知目标：通过学习太极拳第一组动作，使学生初步掌握太极拳的动作形式及运动风格，对太极拳健身功能有所认识。 2．技能目标：75%以上的学生能够初步掌握起势、野马分鬃、白鹤亮翅的动作技术；60%以上的学生能结合太极拳音乐独立、连贯完成第一组动作。 3．情感目标：学生能以平常心对待学习,不骄不躁； 培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。 环节一：导入与准备（约8分钟） 教学内容 学习重点 组织形式 教学指导 目标体现 一、课堂常规（约3分钟） 1．师生问好 2．宣布本课内容及要求 集合快、静、齐。 精神饱满， 注意力集中。 集合队形听教师宣布本课内容及要求。 在课堂一开始时，教师给予一定的引导并且提出要求。 使学生对于本课的学习内容及要求有总体的了解认识。 二、准备活动（约5分钟） 1．呈一路纵队沿足球场半场慢跑三圈、快走一圈。 精神振奋， 心情愉悦。 口令引领，成一路纵队，匀速跑进。 在教师的带领下，共同做各热身练习。 身体各机体功能得以充分活动，为接下来的学习做好热身准备。 2．准备操（2×8拍） （1）上肢运动 （2）体侧运动 （3）下肢运动 （4）压腿运动 （5）劲、肩、腰、膝、踝各关节绕环。 3．课课练：站“马步” 动作到位， 身体舒展， 活动充分。 两脚平行分开，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，挺胸，塌腰，脚跟外蹬 两列横队成直角，2×8拍，各做一次。 要求：眼微闭，敛神，心无杂念。 在教师的口令、示范引导下，共同认真完成各肢体、关节活动。 1．教师口述要领，学生尝试练习。2。教师讲解、示范，学生跟学。教师巡回矫正错误动作。 使身体各肢体、关节充分活动以适应本课学习的需要。 体验“心静体松”，“呼吸自然”。 环节二：指导与学练（约34分钟） 教学内容 学习重点 组织形式 教学指导 目标体现 一、了解太极拳基本知识及健身功能。（3分钟） 记住太极拳的健身作用 1．录音机播放太极拳相关知识及健身功能，学生听记。2.激励学生认真学习好太极拳。 了解太极拳文化.感受学习太极拳对弘扬祖国传统文化的自豪感。 二、学习新知 1．自主学练（5分钟）。 建立初步的动作概念。 认真观察教学挂图的图解,积极自主