初中-我来了.pptVIP

1、请同学们两手分离，五指张开，然后快速将五指交叉，双手握紧，观察自己的哪只手在上，感觉怎么样？ 2、请同学们将两手分开，有意识地把另一只手握在上面，并连续做十次。 3、请同学们分享感受。 “开学没几天，但我却感觉很疲惫，压力很大。学习像脱节了一般，以前自己的强项却考得很烂。一切让我万般困惑，心中总有些说不出的滋味。” 心理热线 我无法适应这儿全新的生活，新的老师、新的同学、新的课程……，一切都很陌生，所以感觉很难在这自在的学习” 从小学到初中、初中到高中，从天真的小孩到多愁的少年，一次次质的飞跃，敲打着人生的音符也撞击着你的心灵。面对新的环境、新的变化、新的角色、新的开始、新的期望，任何人都会产生一些心态失衡、都会充满这样或那样的困惑。所以，像这样的困扰是自然的。 共同分享 第一：在拼图时不准讲话、讨论（包括你需要寻找或交换拼图时）; 第二：你可以把材料给本组其他人，但不能到别组那里拿你所需要的拼图材料。 第三：当确定已完成小组拼图时，请鼓掌示意，并坐下。（回想自己小组是如何完成拼图的？在此过程中有何感受？） 1.在小组完成拼图过程中发生了什么特别的事情？ 2.自己在拼图过程虽都做了哪些事情？这些对完成拼图起到了什么作用？ 3. 没有完成的小组想想问题出在哪儿？ 4.拼图活动对适应初中生活有什么启示？ （1）积极主动，行动起来：要想完成小组拼图，你不能什么也不做，把自己孤立起来，必须积极行动起来。要想融入集体生活，同样需要如此。 （2）一个都不能少：一张图有很多片拼图组成。同样，一个集体也是由很多个体组成的，缺一不可。 （3）既要给力，又要借力：在刚刚步入初中生活的时候，你也许的确不知道自己该做些什么，能做些什么，但只要你好好把握自己，不离不弃，积极寻求别人的帮助，一定会找到自己所属的位置。 一、增强自信心,积极的自我暗示 二、加强意志的锻炼 三、调整心态、缓解压力 完成句子：“ 初中，我带着 来了！ （空白处可填写自己的好习惯及希望拥有的好习惯，例如每天完成作业，好好值日，参加集体活动，表演才艺，好好发言等） 当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈