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中年失業的壓力與調適 87534王永榮 個案基本資料 （一）姓名：中年失業的族群 （二）性別：男女都有 （三）年齡：中年 （四）職業：失業及待業中 問題描述 股市連番重挫，有財政部絞盡腦汁挽救，與之相較，日趨嚴重的中年失業問題，又有誰來關心。 股市雖是要救，但應回歸基本面來救，讓上班族回到工作崗位，不要在沉迷於投機和樂透；但更應該要救的是那些日益嚴重的中年失業族群，他們已是社會最弱勢的一群，已面臨本身沒有工作，還要照顧父母，子女又需要大筆學費的三重壓力。 壓力事件的至種類及測量 一、不可控制的事件： 這群年齡在四、五十歲的失業族，大都從事傳統產業和建築業以及經濟不景氣影響的行業。處境較好的是隨著產業外移的「台幹」，多數則是被資遣、待業、半做半休，或處於無業狀態，日子相當難熬。 二、生活事件： 他們不僅在吃老本，子女升學一般也拼不過軍公教家庭子女，因此讀私立學校的也多，學費既比公立高得多，又沒有子女教育補助費。 壓力事件認知的評估 一、歹年冬：景氣仍未明顯復甦，尋職難度越來越高，一昧的依賴政府也不是解決之道，每個人都應該讓自己的能力「升級」，並提早做好預防措施。 壓力的反應 一、經濟不景氣，多人壓力調適不良 耐壓性出了問題，而導致生活的不適。通常人在高度壓力下，免疫力會降低，就很容易生病。心理壓力影響生理正常運作時，生活會變得乏味，什麼都提不起勁，凡是都很容易往壞的方面想，很討厭自己的現狀又無力改變。 壓力的因應模式 一、內在資源： 失業者本身宜調適自己的心態，重燃對生活的信心。既然失業了，不 防接納這個事實，好好靜下心來保持情緒的穩定與冷靜，調整一下自己的認知，以培養積極性的展望，減少心理挫敗的經驗。 二、外在資源： 應積極聯繫公立就業輔導相關機構或職訓中心做性向與能力測試，深一層了解自己的興趣與才能，為日後的就業轉換做好準備。求教或多方諮詢就業方面的專家，選擇一份適合自己的工作類型，充分掌握市場脈動及做好求職技巧。有企圖心的擬定求職計畫，並視挫敗的經驗為教訓，轉換工作未嘗不是一件好事。 * *
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