我的咨询四境讲解材料.docx

1 我的咨询四境 我的咨询一境：自我咨询、自我成长 在整个中学阶段特别是高中阶段我一直面临心理问题困扰： （一） 自卑 我是村里第一个高中生，而且又是进县城读书，因此被村里人喻为秀才。城里的一切是那么新鲜，但一切又都是那么的陌生，进入高中既兴奋又胆怯。但很快兴奋都被自卑取代了，在城里的高中，找不到自己。身材瘦瘦小小的，脸上还有很多青春痘我，学习成绩刚开始在我们班也只是中等而已，与班内大部分来自城里的同学相比，感觉自己处处不如他们。以前自己是家人、老师和同学关注的焦点，在这里自己仅仅是普通的一员，总是被大家遗忘在眼前，心理落差特别大。整个高中的时光就在内心无比的无奈与抑郁中度过去了，当然，心底里还有些不甘心，不服输。其实那个时候只是个学生，没什么输赢，有的只有自己心底里对自己的不认同，与自己取得优越感，让别人臣服及欣赏关注的感觉。 （二） 人际交往障碍 （赤面恐怖） 我有着很重的人际交往障碍，总觉得别人瞧不起我，我比不过别人，认为所有的人都比我强，特别是与异性交往，更是欲近而乱，一有这样的期望，心里就焦虑紧张得不得了了，脸红得象关公。让别人看来是莫名其妙的脸红，不免有些尴尬。因为自卑不敢与他人交往，总是担心自己会出什么差错，被他人瞧不起，生活学习中尽量减少与他人的接触，只有极个别的好朋友，也不能多说什么。那时候特别希望自我突破，更希望有人能给我引导，使我走出心理困扰，像其他同学一样能够正常的与人沟通交往，但是我一个人却走不出来，更没有人给我什么引导。为了改变自己，报考时虽然家人反对，认为大学毕业后没有出路，我依然毫不犹豫的选择了心理咨询专业。 刚进入大学时，我以为这是一个全新的环境，是自我突破的平台和起点。一下子积极起来，竞选班干部、申请加入学校社团以及学生会等等，但却都以失败告终，自信心受到了很大的打击，一下子又掉进自卑的深渊，自卑一阵后，心里又有一种不甘的反抗在剧烈冲动，这时的痛苦是非常大，常常夜不能寐，有谁愿意一生就这样过下去啊。不能找别人的问题，也不能改变环境，我该怎么办？思来想去还是从自己身上找原因。我貌不出众，才不惊人，谁会关注我这等人啊。我必须自己作出点什么，向别人证明我是愿意干点什么，也能干点什么的人。我要自己给自己搭建平台在行动中一步步重新树立自己的形象。恰好这时候有一位师兄计划卖爆米花，需要一个帮手，我找到师兄说我愿意，不要任何报酬。在卖爆米花的时候，为了有一个好的宣传效应，我穿着蓝白相间的大一新生校服。不久我熟识了很多人，有学长学姐也有和我一样的大一新生，那些学长学姐们对我这个大一新生学弟的积极实践很赞赏，那些与我一样的大一新生们更是对我很佩服。刚开始沟通交流的时候我依然害羞、脸红、甚至结巴，但在脸红与结巴中我继续着，不与关注它，不知从什么时候起我可以很好的与他人沟通交流了，内心的自卑也不再那么严重，这时开始感觉自己与他人相比并不是差别很大，甚至比很多大一新生还好很多，对自己也有了一种掌控感。 我是能左右我自己形象、左右别人对我看法的人！ 自我咨询、自我完善是我作心理咨询师的起点，也是我作心理咨询帮助别人的起点。心理咨询师走多远，在一定程度上你才能带着你的求助者走多远。心理咨询师的人格魅力以及积极的生活态度会在无形中感染咨客。大一暑假我借了两千多元钱与朋友一起在新乡市原阳县开办暑期辅导班，从中接触到一些中小学生，与他们倾心交流，帮助他们解除心理困惑，从中切实验证到心态和学习紧密关联性，中小学生没有厌学的，只有不知道为什么学习的，或不合适的学习目的让他们把学习当成任务当包袱的；大二暑期参加省级调研团队赴国家贫困地区进行以“关爱心理、关爱健康、关爱生命”为主题的社会实践活动，了解到贫困地区贫困人群的心理问题大多和现实性问题相关；大三为医学心理协会会员进行团体心理培训（一年）并在开封市“爱心之家”协会对艾滋孤儿支教和心理健康辅导（一年半），这时感受到良好支持性人际依恋对生活工作环境的安全感受的决定性；大四与一朋友在河南大学创建雨露心理工作室，这时接触的案例已经是比较突出的心理问题了，去试着运用我的理解去帮助他们，其间有成功也有个别失败；实习期间在解放军信息工程大学测绘学院心理咨询中心做大学生心理咨询和团体培训。诸多心理咨询实践活动不仅帮助一部分人摆脱心理问题，轻松愉快的走入生活学习中，同时也让我摆脱了多年的心理困扰，让我成长、让我完善、让我为成为一名优秀心理咨询师作好了相应准备。 我的咨询二境：初生牛犊不怕虎 因为我学心理咨询专业，经常会有同学、朋友向我咨询一些心理困扰，帮助他人解决心理困扰的时候有一种强烈的自豪感。我真正做严格意义上的心理咨询是在大二下学期，那时候我刚开始学习心理咨询技能课程，学的过程中很兴奋，有一种跃跃欲试的冲动。有一次我们班级举行校级免费心理测量活动，当时参加做心理