吃热的喝热的创造健康不生病的生活习惯课件.ppt

吃热的喝热的创造健康不生病的生活习惯;健康第一;医院越来越多，专家越来越多，检查的技术越来越先进，病也越来越多，为什么？ 心脏支架搭桥手术后，颈腰椎病手术后，病根治了吗？ 糖尿病、高血压、风湿病、痛风，患病的年龄越来越来小，病人越来越多，药越吃越多，病越来越重，并发症越来越多，这是为什么？ 媒体报道、我们身边，猝死的病人、癌症病人越来越多、防不胜防，为什么？ 对待疾病的态度：漠视健康和过度治疗 ;想和大家分享的是： 1.大家不是很清楚的（给医生的定位）。 2.很多医生没有精力关注，或没有时间给患者讲的。 3.自己独特的见解。 ;不管是民间的养生机构还是医院，都在讲疾病是三分治七分养，养什么，怎么养？ 从六个方面分享不生病的生活医学： 1.热 2.吃、喝 3.睡眠 4.运动 5.心理平衡 6.营养补充;1.热;2.吃、喝;3.睡眠;4.运动;5.心理平衡;6.营养补充;五部委：严控辅助用药，继续降低药占比！（180个辅助用药目录）;结束语;个人简历 ——肖刚; 写给肖医生的一封感谢信 尊敬的肖医生，您好！ 有幸聆听了您三个小时的健康讲座，来自于重点关注日常生活细节的养生内容，以及您台上语重心长的演讲态度，都让我对讲座所涉及到的知识深信不疑，对健康养生也有了一个全面的认识。最为庆幸的是唤醒了我养生的意识和我要健康的决心。 从此，我的生活步伐紧跟着您的讲座节奏，并形成规律化，短短五个月，我的身体还给我一个又一个惊喜，我也从一个健康盲成长为半个养生专家。 受益最大的就是我的脚。早在2008年的夏天，我的脚板心莫名其妙的出现了一块指甲盖大的溃疡面，最初以为小毛病，使用了一些消炎药，没怎么重视，后来溃疡面快速扩大并瘙痒难忍，于是我走上了求医之路。 近8年的时间问诊了数不清的医院，连街边小巷的修脚店都没少光顾。记得xx市皮肤性病疾控中心在为我做完过敏源排查后，结论是湿疹；西安唐都医院为我做了生物核磁共振、抽血化验，结论是真菌感染；户县中医院也做了过敏源排查、血样化验，结论是过敏性湿疹；还记得有位专家说我长时间的乱用药，已经严???地破坏了脚掌皮肤的再生能力……，面对大大小小医院五花八门的结论、大包小包的口服药、外用药以及反复恶化并不断扩大的溃疡面，我心灰意冷，不再相信任何医院。; 面对变得越来越硬而且常伴有裂口的脚掌，我只有自己买药对付，有时候白天像踩在刀刃上走路，晚上常常被痛痒折腾得无法成眠，迷迷糊糊地把脚抓得血肉模糊更是常事。全家人外出活动也是很少参与，上大学的儿子每次回来看到我的脚都会失望的说一句：“还是惨不忍睹呀，医生都在干嘛？” 那次健康讲座让我很幸运的遇见了好医生，我的脚算是得救了。 其实医生给的具体做法很简单，就是每天用热盐水泡脚约15min，然后涂抹适量湿疹药膏搓揉片刻，最后用吹风机热吹2min左右。早上起床后，再次涂抹药膏、搓揉、热吹。坚持了半个月，我的脚不再出现裂口，晚上基本上能睡个安稳觉。三个月之后，我的脚掌不但不再瘙痒而且皮肤也由原来失去弹性的暗黄色变得红润有光泽，恢复了活力的脚再也不怕走长路了。过节回来的儿子陪我去灞桥湿地游玩时还调侃“几年前您可是说过，谁治好了您的脚，您就叫谁神医，您叫了没？”，老公也感慨“要是早点遇到好医生，也不用遭这么多年的罪。” 您的营养方案彻底解除了我回西安这四年来所遭受的荨麻疹的折磨。2012年我回到了离别近30年的西安定居，虽然是土生土长的西安人，可是这里的水土却不认识我了。每到春暖花开的季节，我便浑身发痒，抓过之后紧跟着长出来很多疹子，医生诊断为荨麻疹。吃药、吊瓶之后有所缓解，一旦停药过不了一天就又是痒得坐立不安。这种状况要一直反复到深秋才能安宁下来。 ; 针对这种状况，您建议我使用营养方案。刚开始听到那么多的药物组合，真有些担心，还上网查询了每一种药的相关说明，在自认安全的情况下，开始从2月初服用。四个月下来，我不但再没遭遇过荨麻疹，而且面色红润，全身的皮肤也变得细腻发亮，原来的同事看到我时的第一句话就是“你用什么护肤品了？脸上打蜡了？”，其实不光皮肤改善了许多，就连停止了半年的例假也突然来访，而且一遇到季节交替就会出现头疼脑热的我，半年来没发生过一次感冒，也算是幸运极了。 早上六点左右喝500ml淡盐水，已经成了我每天起床后的头等大事。几个月坚持下来，我不但彻底告别了便秘，而且有时一天能排便2-3次，有效地遏制了体内垃圾、毒素对身体健康的威胁。 最让我开心的是我把一日三餐做了调整，早餐由原来的随便对付，变成了土鸡蛋加主食水果吃好，午餐尽量做到有肉有菜加主食吃饱，晚餐就以蔬菜、瓜果为主，少吃或不吃主食。另外每天还坚持分三次吃完六个大枣，每次都要仔细地嚼成糊状才咽下，以保证最大程