天气炎热的温馨提示.doc

天气炎热的温馨提示 1、【你该知道的防暑误区】1.冰镇啤酒能解暑——冰镇啤酒虽会让人瞬间凉爽，但啤酒不能补水，酒精或会令灼热加重；2.空调温度越低越好——室内外温差太大易中暑；3.大汗淋漓时冲凉——全身毛孔迅速闭合会造成热量滞留体内，引发疾病。炎炎夏日，谨防防暑误区，愿你清凉一“夏”！ 2、炎热夏天，小心中暑，酷热难耐，降温防暑；果蔬不减，绿豆消暑，大汗淋漓，糖盐补足；避免暴晒，寝食有律，多多锻炼，生活幸福。愿你夏日哈哈笑！ 3、夏日养生多喝茶，清心利尿效果佳，解热除烦真不差，止渴消暑好方法，热茶降温笑哈哈，各种冷饮不如它，祝你夏季笑哈哈，注意身边要有茶！ 4、夏日度假要出门，请将伞具身边拎，遮住强光保皮肤，防风驱沙阻雨淋。防暑药物准备好，短信提醒情谊真，祝你假期尽情玩，安享假期真开心！ 5、炎炎夏日暑来忙，暑来暑去不要慌；常用温水冲冲凉，慢下身来把水尝；清清淡淡绿豆汤，消暑解渴好主张；我托短信寄衷肠，愿你夏季心情扬！ 6、【维生素E，夏天最好的营养素】德国科学家研究表明：人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度，帮你安度盛夏。补充维生素E的方式有很多，比如多用玉米油、花生油，吃鸡蛋、麸皮面包、糙米、绿叶蔬菜、梨、核桃、杏仁等。16、天气变凉要注意，我来给你念几句：风萧萧兮，秋雨寒，夏日一去兮，不复返，霜降后兮，气温变，保温御寒兮，添衣暖。 7、【你可能已经患上夏季情感障碍综合症】不知近来你的状态是否也像炎热的天气，火气不小？一旦遭遇持续高温，不少人会出现心情烦躁、好发脾气、爱生闷气、行为异常、对事物缺少兴趣等症状，特别是下午和晚上更为显著。多听轻音乐，多亲近大自然，心境决定心静，不做“愤怒的小鸟”！ 8、【你夏乏了吗】夏天容易让人昏昏欲睡，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。愿你夏季健康！ 9、【夏天生活中的10个最佳】最佳调味品——食醋。最佳蔬菜——苦味菜。最佳汤肴——番茄汤。最佳肉食——鸭肉。最佳饮料——热茶。最佳营养素——维生素e。最佳运动——游泳。最佳服色——红色。最佳降温设施——扇子。最佳保健措施——定时起睡。