阳光心态、和谐自我.ppt

阳光心态、和谐自我 三年五班 主题班会 心态对人的影响 ? 健康不仅是没有疾病.对健康需要有一个全面理解,它包括躯体健康和心理健康。 拥有一个完整心理健康,需要: 足够的自我安全感 积极乐观的生活态度 理想符合客观实际 保持良好的人际关系 问：阳光心态是什么 答：是一种健康 答：阳光心态是说出你的感受 内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病，如：胃炎，溃疡，疼痛等等,甚至会导致更严重的后果：如癌症。 因此，向自己的知己、朋友表达、倾诉内心的秘密甚至是自己的过错，与他们共同分享和分担感受。 用对话、交流、语言去表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。 ? 答：阳光心态是做出决定 犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等 答：阳光心态是不要伪装自己 掩饰和伪装, 总想给人以完美的感觉; 掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多, 越来越沉重。 生活在表象当中, 外观虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的, 是阳光心态的大敌。 这些人很可能把自己命运交给医生。 要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此缘由吧! 请相信:感恩会使人际关系变得和谐。 反过来,你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。 感恩可以使你和对方均获得好心情。不信的话，你可以现在试试看。 答：阳光心态是感恩 答：阳光心态是找到解决办法. 消极的人不去试图寻找解决问题的办法,而是使问题扩大化。他们给人悲伤,哀叹,不时还可能传递一些流言蜚语。 小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮，小小蜜蜂可以创造甜蜜的生活。我们就是我们自己。 消极的想法产生消极的情绪，长期累计后,会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们乐观健康！ 答：阳光心态是信任 我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。 如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人际关系，更不能拥有真正的友谊。 可以说:没有信任，就没有友谊。 不信任也是缺乏自信的表现。 你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展。 享受过程,精彩会体现在我们生活的每一天。 生命其实是一个过程,不是一个结果。 生命是一个括号。左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填充，要用靓丽多彩的事情，用好心情把括号填满… 做事情,结果固然重要,如果你同时也能享受过程,做事情的态度和你的心态就完全不一样了. 答：阳光心态是享受过程 答：阳光心态是乐观、幽默 幽默、大笑、休息、快乐… 有利于健康和长寿； 无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。 幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。 ? 答：阳光心态是接受 拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织、社会、环境之中,是我们拥有健康生活的核心。 否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争和毁灭。 ? 学会接受，接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见,是一种智慧和良知,也是一剂良药。 答：阳光心态是活在当下，面向未来 你以往的一切成绩、错误都只能属于过去。 你目前是活在当下、当前、现在。你发展的时间和空间在现在，在未来。 如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它、缩短它。 ? 当你无法靠自身能力改变对你来讲是不利事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对他的看法。 也许换一个角度,你可能会有新的发现、好的发现。 正可谓：塞翁失马，焉知非福。 拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。 答：阳光心态是自我调节 把自己幸福、希望等建立在别人行为的基础上，是十分危险的, 你将有不确定感甚至可以发展到恐惧感。 努力做自己的事情, 努力实现自己的目标。反过来, 如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧。我们只能考虑力所能及的事情。 你的幸福与你的期望成反比。 答：阳光心态是把握自己 养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信未来一定会更美好。 宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害自己的机会。 学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。 服务他人。享受服务于他人，你周围的世界会完全改变。 答： 阳光心态是积极主动的视角 心态是具有多大力量呢？ * 阳光的心态 使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静， 缔造和谐。 * 阴霾的心情 使你不思进取，甚至颓废， 使你忧