大学生心理健康教育课NO2适应环境精编版.ppt

路始终要一步一步走 准备度过一个怎样的大学四年？ 废才 人才 自怨自艾 自觉自省 自律自强 自暴自弃 自我否定 自我认同 沉沦加速度曲线 晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊 坚持自习 经常锻炼 早起早睡 盲目攀比考试挂科通宵泡网拖拉机王 培养爱好考四六级拿奖学金节俭生活 收获爱情考证考研社会实践 没有目标 赌博打架重修退学 庸才 成长加速度曲线 你 “环境的作用最终只是允许他和帮助他，使他自己的潜能现实化，而不是实现环境的潜能。环境并不赋予人潜能，是人自身以萌芽或胚胎的形态具有这些潜能，正如他的胚胎形成的胳膊和腿一样。创造性、自发性、个性、真诚、关心别人、爱的能力、向往真理全都是胚胎形成的潜能，属于人类全体成员，正如他的胳膊、腿、脑、眼睛一样。” ——马斯洛 请列举出你积极适应大学生活的例子。 请列举一个你身边的被动适应的案例，并提出相应改善的建议 17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 A?是??B?无法肯定??C 不是 18、在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率越高。 A?是??B?无法肯定??C 不是 19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 A?是??B?无法肯定??C 不是 20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 A?是??B?无法肯定??C 不是 评分规则： 凡是奇数号得题，选“是”得-2分，选“无法肯定”得0分选“不是”得2分。 凡是偶数号的题，选“是”得2分，选“无法肯定”得0分选“不是”得-2分。 结果分析： 35-40分：心理适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境,与人交往轻松大方。给人的印象极好，无论进入怎样的环境都能应付左右逢源。 29-34分：心理适应能力良好。 17-28分：心理适应能力一般，当进入一个新的环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。 6-16分：心理适应能力很差，依赖于好的学习生活一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉。 5分以下：心理适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段时间的努力，也不一定能够适应，常常困惑，因与周围事物格格不入而十分苦恼。在于他人的交往中，总是显得拘谨，羞涩，手足无措。 如果你在这个测试中得分较高，说明你的心理适应能力较强。但是，即使得分较低，也不必忧心忡忡，过于担心。事实上，一个人的适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要你充满自信，刻苦学习，虚心求教，加强锻炼，你的适应能力一定会增强的。 孤独（想家） 没有知心朋友 考试 洗衣服 专业课程枯燥 钱太少 决定穿什么出门 饭菜质量 吵闹 将来的打算 恋爱关系紧张 同学不友好 下面哪些让你感觉有困扰？ 第二节 大学生活不适应的主要方面 气候的不适应 语言上的不适应 生活习惯上的不适应 学习习惯上的不适应 管理模式的不适应 人际交往的不适应 生活困扰 比较想家，生活不适应 宿舍环境不如家里舒适，存在厕所堵塞，漏水，没有热水，设施故障 不知道怎么样办理一些事情。医疗费怎么报销？对学校行政部门不了解，对制度的不了解 自行车被偷 生活费不够用 1，生活环境改变。在家庭被照顾，到学校独自处理各种生活琐事 2，缺乏钱财管理经验 3，生活习惯和饮食习惯的差异 4，语言的地域差异 学习能力困扰 不知道怎么选课 社团工作和学习的冲突问题 课外兴趣和学习专业的冲突问题 讨厌上专业课 出现重修科目 怎么努力学习考试成绩都不好 1，教学方式的不同。大学教育内容多，进度快，要求主动学习。 2，管理方式的不同。无专人督促，自由支配时间，缺乏时间管理的意识。 3，没有找到适合自己的学习方法。 人际关系困扰 宿舍的矛盾，开窗和关窗，关灯和开灯，睡觉和不睡觉。 被人误会 恋爱进展不顺利 缺少朋友 跟父母无法沟通或很难沟通 很讨厌一个人 1，大学是个小社会。情感问题错综复杂：亲情，友情，爱情。 2，比较群体不同，优秀生多元化，自我为中心，缺少朋友 3，与个别人难以交往 职业目标困扰 父母想我工作稳定，不允许我创业。父母期望我干的不是我的兴趣所在。 不知道能干什么，没想过。 感觉干什么都难：考研很难，考公务员很难，找工作很难，创业很难。 认为缺少机会 没有找到兴趣 1，理想与现实存在落差，对于学校，专业缺乏了解，感觉茫然。知识储备不足。 2，没有明确的追求目标，缺乏计划性。 第三节 大学生活的变化 日常生活的变化 区 别 中 学 生 活 大 学 生 活 生活方式 直接的“保姆式”管理 间接的指导性 管理 生活空间 学校和家庭 校园集体生活 生活内容 单一、贫乏 丰富多彩 学习环境的变化 区 别 中学生活 大学生活 学习任务 升学、学习基础知识