心理健康-记忆方法说课讲解.ppt

记忆;乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花;泰国的首都是曼谷，实际上这是一个简称，泰国首都的全称是：;望庐山瀑布 李白 日照香炉生紫烟， 遥看瀑布挂前川。 飞流直下三千尺， 疑是银河落九天。 ;; 世界上最聪明的人——爱因斯坦，他的大脑也只开发了10%，可见我们大脑的资源是取之不尽用之不竭的。可是有很多同学却抱怨记不住，想不起来，这是怎么回事呢？ 很多人都有一个不好的用脑习惯，学习、记忆的时候杂乱无章，这种习惯直接就导致了我们大脑的无序化，当信息需要使用的时候却无法迅速的提取出来，就像好多同学说的那样，“啊……就在脑子里，可怎么也想不起来！” ;记忆小窍门;;;;π=3.14159，26535，897，932，384，626;淝水之战发生于公元383年 “胖姥姥” 智利的首都圣地亚哥 一个人的智力胜过弟弟但亚于哥哥;“戌、戍、戊、戎”怎样区别？ 横xū, 点shù, wù中空, 十字交叉就念róng ;对付遗忘;如果有一篇5000字的文章需要背诵，你会采取怎样的方式呢？是采取从头到尾一遍一遍的背诵呢？还是将文章分成数段分段背诵。;四个记忆高潮;在生活中提升记忆力;长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。 长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。 ;“吃”的艺术;被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。;提高记忆力的音乐; 遵循记忆规律， 讲究科学用脑， 勤于动手归纳总结， 结合自身实际， 灵活运用巧妙的记忆法。