夏季养生主题知识宣教讲义.ppt

夏季养生主题知识宣教;夏季温度较高，随着空气湿度增大， 而空气中的含氧量降低，会给心肺 疾病或者其他慢性疾病的患者造成 不利影响。而夏季正好是肠炎痢疾、 心脑血管疾病、中暑、湿疹皮炎等 多种疾病的易发期，所以老年人应 该提高防范措施，做好夏季的养生保健。;;夏季防病;夏季当气温升至32℃以上时，一方面人体汗液大量蒸 发，散热降暑，其代谢是通过皮下血液循环比平时高 出数倍的血流量来完成的。这超常的血液循环，对高 血压患者来说，不但可导致血压升高，而且增加了脑 卒中的可能性，从而容易发生脑溢血。另一方面，人 体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，势必造成大脑 血流骤然减少，对心脑血管调节功能不良及脑动脉硬 化的老年人来说，也易发脑梗死性脑卒中。 ;老年人特别是患有高血压或者动脉硬化的人 在盛夏预防脑卒中要做到： ;第二，要注意常饮水。夏季，由于老年人“渴”神经不敏感， 加之排水较多，所以容易造成老年人体内缺水，这为脑卒中埋下了隐患。因此在盛夏季节，老年人即使是没有感到“口渴”也要饮水，最好每天保持饮水1500毫升，以补充失去的水量 ;第三，要注意饮食。盛夏季节，老年人的饮食要格外注意，应多吃清淡和容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻煎炸的食物。夏季常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。;夏季防病;;谢谢！