王丽制作全套配套课件职业生涯规划没单子常青集团培训 生涯决策.ppt

活动： 两人一组（尽可能的陌生） 电梯面试（需介绍自己的兴趣，性格，能力，价值观，结合对目标职业需求的了解） 小练习：积极自我对话练习 ? 消级思维 积极的对话 我学不好英语 我渴望学好英语 我是个失败 我是个勇敢的尝试者 我总是得不到自己想要求的东西 我对自己想要的东西很执着 我这次演讲完成的很不完美 这次演讲让我有了一次新的探索 非理性信念的识别与辨析 没有一个学习或工作领域让我有兴趣。 辨析：“我很可能还不能完全决定我喜欢什么不喜欢什么。也许我需要更多的生活经验来真正了解自己的兴趣。我可以通过从事各种专职或兼职工作、志愿工作或娱乐活动来获得更多的生活经验。” 非理性信念的识别与辨析 我知道自己想做的事．但我无法制订切实可行的行动计划。 辨析：在了解了我的愿望之后，我已经在生涯规划上取得了很大的进步。我对自己的下一步仍不明确，我仍需要寻找有关生涯规划的信息，或者需要一个人给予我帮助，这样我就能达到自己的目标。” 外化问题 问题是问题，你是你 经验整合，个人成长经历，别人资源，发现问题与转机，有什么样的机会，发现或者转化特殊意义的事件 接纳不可改变的事情，只做我可以控制 阻碍应对 认知调节 增强自信 调整目标，收获另一个目标 放松和自信训练 十年后我成为什么样的人 我期望什么样的生活 未来的期望 调动积极性 认知信息加工理论（CIP） 做决策对自己了解，对职业了的解 做决策程序和技能，确定问题，综合分析执行，分析 元认知技能（信念） 好的决策者在这些领域突破自己 每一个人都可能在为高手 CASVE循环 首先沟通（确定问题） 分析问题 集中选项 评估排序 执行 拉动行动 决策是拓展再聚焦，五个循环，识别问题，做决策决策 决策平衡单 物质得失正面预期正分，负责预期负分 更多知道风险 明确选项 针对每一项细化主题 对个人什么得失 每个指标权重 接每个具体指标 量化，清晰化的一个过程 目标与行动计划 生涯目标的作用 （指导，指向的作用）哈佛大学案例行为终科学家说：目标越具体，越明确，越大，影响越大，力量越强，稍微订高一点 目标设立 1、目标分解 终身目标 清晰化，具体化 2、目标组合 施恩观点：家庭，社会，个人，任何旋律都要完成 短期目标 中期目标（三到五年） 长期目标（五到十年） 每天的安排是周计划的起点 周计划是月计划的起点 小目标是大计划的起点的条件 SMART原则 明确 可实现 挑战 价值（为了更高目标实现） 时间 目标达成 信念 行动 成果 目标 加强素质 所有的人都必须有信念 自我分析 职业分析 生涯目标 行动计划（每一周，每一天） 执行效果与监控 怎样提高绩效 每一个可以用文字和生涯方案 第四节 生涯决策模型在生涯发展中的应用 第四节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 第四节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 第四节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 经典台词——功夫熊猫 昨天是历史了，明天还是未知，但今天是礼物 但有些事情我们可以控制，我可以控制果实何时坠落，我还可以控制在何处播种。 是啊，不过无论你做了什么，那个种子还是会长成桃树，你可能想要苹果 或桔子，可你只能得到桃子，那个种子还是会长成桃树。 可桃子不能打败大龙（注：影片反面主角）。 也许它可以的，如果你愿意引导它、滋养它、相信它。 生涯决策就主要是选择的权利放在自己手里 做决策有风险， 决策的风险与责任 确定无疑的决定 有一定风险的决定可能（意味着放弃其他上可能） 是一个过程而不是结果（内部信息和外部信息综合思考） 不确定的决定 收集信息变成第二类 不去冒险不可能获得自由 计划型决策的七个步骤 确帮定要作出的决定：具体目标，决策的标准 确认所有的选择：不要在做探索之前匆忙决定 悼念相关信息 评估信息 作出选择 行动 评估：对决定及其后果进行评估 生涯决策的影响因素 个人条件的影响 健康，个性特征，年龄，兴趣 家庭的影响（父母的价值观，教养方式） 同龄人的影响（价值观） 社会环境的影响（不同时期，不同年代价值观，标准不同） 影响大学生生涯决策的因素 意志薄弱 行动犹豫 信息探索不足 自我效能感不足 生涯方向不确定（风） 专业选择不当 学习状况不佳 学习困扰高 哪些方面可以加强 生涯决策的阻碍 阻碍生涯目标的东西 ——内部阻碍（对自己的不确定，不自信，不相信自己，观念犹豫，焦虑） ——外部阻碍（外部因素） 外部更大，不相信自己突破障碍，生涯规划作用突破内部阻碍，提升自信，外部障碍突破专业