第七讲大学生的情绪.pptVIP

第一节 情绪的概念、作用和大学生的情绪特点 布什总统的表情 布什总统的表情 布什总统的表情 情绪概述： 情绪：是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 《礼记》七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶和憩 喜：布什总统上班第一天 悲：“库尔克斯”号航母沉没之后 愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童 一、情绪的概念 情绪是一个复杂的心理过程，是人对客观事物的态度体验及相应的反应。 三要素： （一）内省的情绪体验 （二）外在的情绪表现 （三）情绪的生理变化 情绪的反应 客观的 主观的 心跳加快 心脏猛然跳动 血液迅速到皮肤表面 脸红的面部表情 胃动 不舒服的胃感 肾上腺的血糖增加 感到强而有力 肌肉紧张度增强 紧张的情绪 唾液分泌 口干舌燥 二、情绪产生的原因： 一般常识：“我颤抖是因为我害怕” 坎农－巴德：“这个狗使我颤抖和感到害怕” 测谎仪及其记录（生理唤醒） 三、情绪情感的表达 (一)表情 表情是情绪表达的一种方式,也是人们交往的一种手段 (二)表情的种类 1.面部表情 2.身段表情 3.语调表情 1、面部表情 面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。  了解自己的情绪 ------情绪有多少种 高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑 喜欢 坦然 好感 快乐 反感 愠怒 悔恨 愉快 希望 内疚 悲伤 冷漠 怨恨 憎恨 厌烦 感动 愉悦 仇恨 狂怒 迷恋 柔情 恐惧 悲哀 悲痛 愤怒 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 沮丧 气恼 冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 气恼 苦恼 痛恨 忧虑 憎恶 爱慕 懊丧 抑郁 大怒 惊恐 恐怖 情绪有多少种（续） 放心的 开心的 振奋的 激动的 热心的 天真的 热情的 乐意的 欢乐的 活泼的 惊奇的 惬意的 欢笑的 虔诚的 发狂的 中意的 舒适的 入迷的 兴奋的 宽慰的 欢快的 快活的 厌恶的 气馁的 不愉快 善意的 伤感的 急躁的 爱恋的 不喜欢 难为情 痛苦的 尖刻的 难过的 心烦的 情绪有多少种（续） 得意洋洋 欣喜若狂 心驰神往 轻松愉快 喜气洋洋 悠然神往 自鸣得意 逍遥自在 大惊失色 无忧无虑 没精打采 欢欣鼓舞 忧心忡忡 郁郁寡欢 高高兴兴 暴跳如雷 大喜过望 兴高采烈 胆战心惊 心神恬然 欢天喜地 温柔亲切 灰心丧气 心驰神往 心烦意乱 称心如意 勃然大怒 和蔼可亲 毛骨悚然 怒不可遏 惴惴不安 怒气冲冲 四、情绪的作用 1.影响、调节学习过程。 2.可以协调人际关系。 3.影响个性的发展。 4.影响人的身心健康。 五、大学生情绪的特点 （一）丰富性和复杂性 （二）波动性和两极性 （三）激情性和冲动性 （四）阶段性和层次性 （五）内隐性和外显性 情绪发展的积极性与消极面 情绪发展的积极性 热心、关心、关切（热爱需要表达和感情，潜能发挥的过程，是认识和爱自己，然后关心别人和对别人负责） 幸福感、欢乐与对生活的热爱 幽默与爱 情绪发展的消极面 1）害怕（fear）和焦虑(anxiety)忧虑（worry）负面作用（身体处于紧张状态，又不清楚适当的应对；高度焦虑使我们的知觉狭窄、思维僵化、缺乏创见；剥夺了生活的快乐体验） 2）愤怒（filled with anger）愤怒是对挫折与干扰的正常反应。对外反应是攻击（aggression） 情绪发展的消极面 3）罪感（crime）和耻感(shame)由对错的价值观中习得并用以判断我们的行为，从痛苦的经验中学得做错事导致的惩罚，自我审判、自我贬低、自我责备 4）悲伤（grief )忧郁(deprehension）和孤独（ aloneness）。 第二节 大学生常见的情绪问题及其调适 一、大学生常见的情绪问题 （一）焦虑 大约有10％—15％的大学生对考试存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的大学生最容易产生考试焦虑症状，有的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。 （二）抑郁　 在清华大学校园内，有一座有名的自杀楼，传言从左边跳楼的是为情所困，从右边跳落的则是因为学业等各种压力，很多人听到这个传言后总会在地上仔细搜寻，