影响青少年心理健康发展的因素及对策.doc

影响青少年心理健康发展的因素及对策 一个健康的人，不仅应具有健康的体格，还应具备健康的心理。联合国卫生组织曾给健康下过定义：“所谓健康不但是没有身体缺陷疾病，而且还要有完美的心理健康状态。” 一、影响心理健康的因素 人的心理疾病的产生与个体的遗传素质、心理发展水平及其周围环境都有关系。 体质方面因素 所谓体质方面因素，主要指导致各种类型心理失常、变态或并发症的身体或机能的影响。 父母的遗传基因如有缺陷，尤其父母患病，会直接影响子女的身心健康。有研究表明：父母均为精神分裂者，其子女发病率高达68.1%，母亲在孕期间情绪欠佳，也会影响子女后天的心理健康。中小学生心理不健康者，其母在孕期间身体不健康的占14.53%。 2.家庭因素 家庭是子女的第一所学校，青少年心理发展水平同家长作用密不可分的。首先，成人与孩子的接触对孩子的心理健康至关重要。父母溺爱子女的，则其子女消极、骄傲、利己，缺乏独立精神，情绪也极为不稳定；父母过于保护子女，其子女消极，缺乏社会适应性，凡事胆怯，依赖性强；父母过于严厉的，如经常打骂子女，其子女顽固、冷酷、残忍，或者怯懦、不诚实、缺乏自信、自尊心；父母对子女的意见有分歧的，其子女警惕性高，易于两面讨好，投机取巧。 3.社会因素 大量事实证实，腐朽的意识形态和道德观念及不良社会风气，对青少年心理起着潜移默化的作用，使学生形成错误的人生观，产生消极颓废的心理。当今社会犯罪低龄化，与青少年的心理发展可以说关系很大，青少年从小就接触拜金主义，人格已经扭曲，在这种环境玩具长大的孩子，心理健康是令人担忧的。 4.学校教育因素 学校风气、教师的敬业态度、学生的学业成败，无不都对学生的心理健康产生的影响。 如果一个学校存在着校风不良，纪律松驰，打架斗殴等，势必会污染学生的心理健康。 二、心理健康的维护与教育 为了维护和增强青少年心理健康，家长和教师一方面要积极地为他们创造良好的学习和生活环境，另一方面要培养他们确立符合实际的自我观念，学会调节自己的情绪，掌握良好的心理适应方法。 1．积极为青少年创造良好的学习和生活环境 从根本上讲，要求学校教师端正教育思想，克服片面追求升学率给学生心理健康带来的影响。教师和家长要适度安排学生的学习时间与作业量，适当安排文娱活动，教师的教学应有利于学生心理的健康，帮助学生制定合理的学习目标，创造良好的课堂气氛，而不能以专制的方法来压制学生。 再者，家庭环境对子女心理健康影响也很大。子女的日常生活，特别是少年时期，是以家庭为中心发展起来的，因此，家庭成员的性格、言行及由此而形成的家庭环境、气氛都不断地影响着孩子，成为孩子的理想、气质、情操的基础。古往今来的无数事实证明：孩子在良好的家庭环境的影响下，就会活泼、乐观、积极向上。反之，就容易形成狭隘、抑郁的性格，对孩子的心理健康成长不利。 2．帮助学生树立符合实际的自我观念，培养自我接受的态度 自我观念是学生对自己系统地概括化的认识，树立正确的自我观念。首先要正确评价自己，对自己的优点和缺点，现在和过去做客观、全面地评价，认识自己与别人的差异，恰当地确定自己在群体中心理位置。其次要愉快地接受自己，既承认自己的真面目，又能悦纳自己，对于自己的容貌、生理特点和家庭背景等不以人的意志为转移的因素，要欣然接受；而对于自己的学业、工作、品德等大有可为的方面，要努力发展自己，以“内秀补外丑”，来取得更高水平的心理平衡。 3．锻炼受挫折的耐受能力 心理学家认为：挫折耐力，既是能够驾驶心理适应能力，也就是说可以抵抗挫折而没有什么不良适应的能力。因此，要教育学生锻炼受挫折耐力，加强自我防卫机制，这对身心健康成长有重大意义。 首先，确定适当的期望值。期望值太低，动力的强度不足，不能调动起一个人应有的积极性；期望值太高，超过了客观条件及自身的能力，又容易遭受挫折，因而，期望值既要有一定的难度，又能使自身的能动性完全发挥出来。好比让儿童摘苹果一样：苹果不要挂的太高，太高，儿童失望了，也就失去了动力；挂的太低，儿童容易得到，也就失去了意义。要让儿童跳跳脚才能够到，必要时，借助一下木凳也未必不可。 其次，改变情境，以此来接受现实与期望值间的差距。学生一旦遭受挫折后，往往摆脱不了苦恼的心境，极易触景生情，又引起愁闷、痛苦的情绪来。如果遭到挫折后，换一个学习或生活的环境则会减轻乃至改变挫折的心理，使心情变得愉快起来。如:打打篮球、爬爬山，或者和同学聊聊天等，都可以使受挫折的心情得以平静。 4．培养良好的情绪、情感 轻松、愉快的情绪，是身心健康的基本条件。良好的情绪不仅能够使人产生超强的记忆力，而且可以活跃思维，充分发挥心理潜力。因此，应尽可能地创造产生积极情绪的情境，增加青少年积极的情绪体验，同时要培养学生广泛的兴趣，爱护、帮助他们学会控制自己不良的情绪、情感，排队神经的过分紧张，