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《心理知识大比拼》
比 赛 题 库
浙江师范大学学生心理辅导站咨询部
二〇一五年三月
目 录
第一部分 心理调适与发展
开篇 4
一、你知道心理健康的意义吗 4
二、你知道心理健康的标准吗 4
三、你知道心理问题的“前世今生”吗 5
四、你知道如何维护心理健康吗 6
五、你知道什么是心理咨询吗 7
六、你知道如何帮助他人吗? 8
上篇 自助篇 8
第一章 我是谁 8
一、认识自我 8
二、认识性格 9
三、价值观探索 10
四、家庭对人的影响(含悦纳自我、完善自我的团体活动) 11
第二章 我的大学路 12
一、综合新闻版 12
二、职业生涯规划专版 13
三、学业生涯规划专版 15
第三章 谁偷走了我的时间 17
一、时间管理的内涵与原则 17
二、时间管理原则的应用 18
三、助你规划——具体的时间管理规划 19
四、了解自己——使用时间的模式 20
五、为你支招——大学生常见时间管理问题及解决 2 1
第四章 做学习的主人 23
第五章 解开人际关系的密码 26
一、大学生人际交往的密码与寝室人际关系的特点 26
二、人际冲突的处理与应对 27
三、人际交往的技巧 29
第六章 在爱与被爱中成长 30
第七章 与情绪做朋友 34
一、情绪的相关理论 34
二、情绪管理的相关理论 36
三、具体情绪的调节技巧 37
四、一般情绪的调节方法 37
五、他人情绪的应对 38
第八章 打开生命的魔方 39
一、认识生命 39
二、珍惜生命与直面挫折
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