1.心理健康概述[文字可编辑].ppt

心理健康概述 导入 — 为心理学正名 ? 对心理学的误解 ? 误区一：把心理学当做算命学 ? 案例：怕和心理学人员打交道，怕被看穿，心理学预知未来，支摊算命 ? 误区二：认为讲心理健康就是讲心理疾病 ? 案例：同学上网查找心理疾病后对号入座，自已标标签，焦虑 5 万；焦虑 7 万；积极 2 千， 14 ： 1 ，心理学战争原因关注治疗疾病，现在积极心理学 ? 误区三：对心理咨询抱有过高的期望 ? 片面的理解 —— 心理咨询是万能的，救世主 ? 误区四：把解决问题、完善自我的责任推给心 理咨询师 ? 咨询”脱落”现象 课程说明 ? 课堂氛围：轻松、愉悦 ? 授课形式：讲授、练习互动、案例模拟、 视频等 ? 作业、考核 练习一 ： A B C 1 、要求：哪一幅更象过去一周你的情绪状态？ ? 2 、分享：你为什么选这张脸？ ? 分享： ? 3 、分享个人感受： 心理学能让你认识自己目前的情绪状态 心理学能帮助自己调整消极的心态 心理学能让你开心快乐！ ? 4 、每周评估你的心情，及时调节你的心态。 ? 积极、消极情绪：感觉剥夺实验；二战德国集中营窗户；滴水试验； （一）心理学定义 世界有三大谜：物质起源之谜 ? 生命起源之谜 ? 意识起源之谜 ? 梁漱溟解决三个问题 （人与物、人与人、人与内心，意识） ? ? ? ? ? 心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的 科学。 无机物、植物、没有神经系统的动物没有心理 灵长类：思维萌芽；人类：思维 环境：狼孩 ( 二 ) 心理学的历史 ? “ 心理学有一个悠久的过去 ，但却只有一个短暂的历史！” —— 艾宾浩斯 ? ? ? ? ? ? 诞生： 1879 年，德国莱比锡大学，冯特建立实验室。 发展：美国；二战之前，心理学的三个不同使命 (1) 治疗心理疾病 (2) 使人类的生活更加丰富充实 (3) 发现并培养有天赋的人。 二战期间及战后，心理学的主要任务变成了研究心理 或行为紊乱的原因，找到治疗和缓解的办法，来治愈战争 创伤和治疗精神病患。 （三） 21 世纪是心理学的世纪 无处不在的心理学 ? ? 普通心理学（ 感觉、知觉、记忆、认知、情绪、动机、意识） 社会心理学（ 社会化、归因、沟通与人际、社会影响、爱情 婚姻与家庭 ） ? 发展心理学、教育心理学、组织管理心理学、工程心理学、 劳动心理学、经济心理学、航空航天心理学、体育心理学、 艺术心理学等等。 （四）心理学的重要性 ? ? ? 工作生活所需： 参加奥运会的运动员，能否成功，只有 20% 是身体方面的竞技，而 80% 则 是心理上的挑战。 两个水平差不多的同学，由于临考时的心理状态不同，结果最终成绩相距 甚远。 心理学能让你自我 调整拥有良好的心 态 ? 心理学能让人开心 快乐 ? 现代社会心理问题日渐凸显的原因 1 、现代社会变化的不适应 ? 人的主体性增强 ? 社会多元化 ? 选择增多 ? 变化太快 ? 竞争激烈 ? 收入贫富差距拉大 ? 人际冲突增加 ? 家庭的震荡 ? 现代社会心理问题日渐凸显的原因 ? 2 、生命的困惑 ? 自我的冲突 ? 生理与心理的冲突 ? 理想与现实的冲突 ? 自我与他人的冲突 ? 理智与情感的冲突 ? 学业与就业的冲突 现代社会心理问题日渐凸显的原因 3 、自我的迷失 ? 功名 ? ? 利禄？ ? 财富？ ? 情感？ ? 吃喝？ 练习二： 和你的同桌一起完成这个游戏，伸出手指，如果相同： 1 ：互相微笑点头，说声：“你好，你好！” 2 ：互相握手 3 ：互相热情拥抱 如果伸出的手指不一样，继续游戏 分享： 什么是心理健康 心理健康是指个体在各种环境中，能保持良好 的心理状态。也就是说，一个人在各种环境中都能 保持一种积极的、乐观的、向上的、良好的状态， 在外界环境发生变化时，能及时地调整自己的心态， 与外界环境相协调 。 健康是 1 ，财富、地位、金钱、家庭是 0 ，没有健康，全是 0 心理健康的标准 第三届国际心理卫生大会（ 1946 年）曾 认定心理健康的标志是： ? 身体、智力、情绪十分协调 ? 适应环境，人际关系彼此能谦让 ? 有幸福感 ? 在职业工作中，能充分发挥自已的能力， 过着有效率的生活 大学生心理健康的标准 马建青提出大学生心理的 8 条标准： ? ? ? 智力正常 情绪健康 意志健全 ? ? ? ? ? 人格完整 自我评价正确 人际关系和谐 社会适应正常 心理行为符合大学生的年龄特征 对心理健康标准的理解 1 、判断心理健康应兼顾内外两方面 外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好 内：心理机能健全、正当手段满足需要 2 、心理健康有不同层次 积极的：高层次、有追求、有价值目标 消极的：适应和平衡，内心没冲突