断桥拓展训练心得体会.docVIP

断桥拓展训练心得体会 　　 　　第1篇 　　 　　高空断桥顾名思义,距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1米1.7米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越... 　　 　　断桥一小步人生一大步;?真是这样?很多人认为就是找刺激好玩没错的有些人认为没意思不屑一顾还有些人进入了深度的思考我认为只要是能带来思考的体验就是经典的; 　　 　　体验感受一:把握人生机遇跨出这一步就是海阔天空 　　 　　案例：这是一位女士她是一边哭着一边爬上断桥的后来对我说：“自己是一个胆子较小的人但是特别希望有一个突破”在爬到一半的时候心里就特别的害怕控制不住地开始哭了 　　 　　在断桥上用了半个小时给她讲了很多道理帮她放松缓解她紧张的心情可是没有效果她对我说老师道理我都懂可我就是迈不开步腿好像都不听使唤了我只好等她我看着她一遍遍地在前面尝试着跨越和突破在l小时40分钟左右她终于跳出去了回来的时候也没有用太长时间就跳回来了回来后刚刚站稳脚跟她回头看着断桥说：这有什么呀这句话让我们所有在场的人都笑了 　　 　　虽然这句话有些好笑但时间长了每当我想起她这句话都会深有感触因为对于她来说也对于那些心理障碍较大的学员来说在断桥上这种心理障碍的瞬间突破是很难的但是一旦突破了就会感觉没有什么了不起的这件事让我联想到如果在现实的工作和生活中我们还没有尝试过的事情千万不要轻易地放弃千万不要说我不行怕它看起来很可怕只有在你尝试过之后你才知道自己是不是真的不行人在自己的人生旅途中(生活和工作中)会有很多这种时候都会像我们站在断桥上一样面对着各种挑战和考验有时候这种挑战和考验非常严酷也会突如其来让人慌恐、害怕、紧张、犹疑、不知所措如果在这个时候我们退缩、放弃或是等待止步不前那我们就会失去成功的机会失去幸福的机会我们知道也许你下决心做一件事的时候由于有很多因素的影响成功的可能性只有50%但如果你不去做不敢做就100%的没有成功的可能从这个意义上说如果我们想做一个成功的管理者、领导者或是渴望成功实现理想的人成为富有的、有价值的对社会和人类有贡献的成功人士那么面对机会的时候你就要勇敢勇于进取如果大家要想成功就要抛弃一切杂念无所畏惧地尝试各种事情你就会发现自己更多的能力发现一个原来自己想都不敢想的、能让自己自由翱翔的更广阔的天空、更辽阔的大地、更宽大的舞台 　　 　　体验感受二：修炼平常心平平淡淡才是真; 　　 　　我们都要有平常心态大家可能还记得我们在做项目之前我教给大家一个标准的动作并请大家原地练习那个时候我看到大家跳得又远又快可是当大家上了断桥明明是和地面同样的安全而且距离又近了许多但是为什么我们很多人就都不敢跳了呢?大家能不能给我一个答案呢? 　　 　　其实这就是心理的原因导致的在心理学上有一个著名的试验被测试者用一只手提起一个重物并且可以坚持一段时间就在他提着这个重物的时候突然有人告诉他一个让他伤心、沮丧的消息时他的力量就会在瞬间消失再也没有力气支撑这个重物了 　　 　　在生活中我们经常被“暗示”这些心理上的暗示对人的行为的影响对我们每个人都是一样的因为我们在现实生活中不可避免地会受到来自各个方面的暗示如果我们没有一个平常的心态就会出现心理挫折这种挫折小到让你心想事不成大到危及到你的生命 　　 　　当人的心理压力增大的时候就会导致行为能力的降低 　　 　　因此我们看到很多学员都是这样一种表现有的是说我当时脑子一片空白有的人当我告诉他/她你把左脚放在前面他会马上问你老师一个是左脚?还有很多人当我把木板抽回来一点的时候大家都惊慌失措的大喊“不要不要”这些情况都是因为心理上的压力突然增大造成的 　　 　　因此我们大家都要有一种平常的心态古人讲：叫做“修炼平常心”他们认为一个人如果能够修炼到平常心即是一个很高的境界了我想我们现代人也是一样如果我们有了这样一种平常心那么无论我们遇到什么样的挑战、困难和压力我们都能从容地应对有时我们讲拓展训练可以帮助人们挖掘他们的潜能但是我反而觉得没有必要挖掘更多的潜能了大家只是把我们与生俱来的能力和水平在我们现实的工作和生活中正常地发挥和表达出来可能对我们都已经足够了怕就怕明明我们有这样的能力和本事能干成一些惊天动地的事来但是当我们心理上压力大了以后竟导致我们的这些能力和本事发挥不出来那对我们才是可惜的“离开了勇气智慧也会大打折扣” 　　 　　体验感受三：能够成功的人往往是经常自我加压的人 　　 　　在我们进行各种项目过程中常常有学员说“我能完成项目是因为大家都在看着我我也不能给团队丢脸或是说别人都跳了我也不能不跳尤其是女孩子都跳过去了.我也要过去呀”听了大家这样说很想问大家一个问题如果今天不是我们这个队在这里看着你只是一个偶然