皮肤生理学精编版.ppt

交感神经和副交感神经对各器官刺激后产生的作用 交感神经和副交感神经对各器官刺激后产生的作用 三大营养素 要安全顺利的减掉多余脂肪，非常重要的一点是绝不可缺少任何一样的营养素，如糖、蛋白质、脂质、维生素、矿物质、食物纤维、以及水分等。首先，我们要认识维持升幂功能的三大营养素，醣类（碳水化合物）、蛋白质和脂质的特性和重要性。 醣类（碳水化合物） 碳水化合物是由碳、氢、氧三种原子组成的化合物，是单醣、双醣、多醣等物质的构成元素。 单醣（葡萄糖）：进入体内之后，迅速为小肠壁吸收而溶于血液之中，成为速效性的能源。 双醣（蔗糖、果糖、乳糖）：必须转换成单醣后，才能被体内吸收。双醣中的蔗糖存在于砂糖，果糖存在于水果、蜂蜜，乳糖存在于牛奶里面。 多醣：多存在谷类、蔬菜、米饭、面包、面食的食物中。  体内所需醣类存量只要一点点即可，因此摄取过多的醣，其多余的部分，就变成脂肪储存在体内，造成肥胖。 此外，醣类停留在胃中时间比其他营养素短，很快又觉得饿，容易造成过食，且醣类容易刺激胰岛素分泌，促进脂肪合成。但是，完全不摄取醣质，则体内脂肪会大量分解，血中酮体便会迅速增加，造成酮中毒。 蛋白质 蛋白质是构成身体细胞的主要成分，它是建立肌肉、内脏、骨骼、血管的主要来源，同时也是造成荷尔蒙、遗传因子、酵素等的重要物质，是维持生命和控制体内代谢的重要营养，一个50公斤重的人，每日至少需要摄取50-65公克的蛋白质。 蛋白质 蛋白质在体内很少转化为脂肪，且停留在胃中时间长，所以不容易有饥饿感，同时，它还有一种“特殊热量效应”的特征，所谓特殊热量效应就是：寒冷的冬天进食后，身体会很快暖和起来，这种饭后体温上升的现象，是因为摄食取得的能量，并非完全为体内利用，其中有部分转成热能放出体外的缘故。 每100千卡的蛋白质，消耗于特殊热量效应的部分约有30-40千卡，因此，在十多年前有一种“蛋白质减肥食品”，当时认为选择蛋白质含量较高的食物，转成热能放出体外的份量较多，如此一来，储存在体内的能量减少，便不容易发胖了。 脂质 其他营养素 维生素、矿物质、食物纤维和水份对人体健康都扮演相当重要的角色，如果必须减少饮食来减肥，也应注意各种营养的均衡摄取，任何一种特定营养素的偏好，都会产生副作用，影响身体健康。 如何帮助肥胖者消除脂肪 从减低能量摄取来减肥的方法 由促进能量耗减来减肥的方法 有助减肥的良好习惯 减肥护理所运用之美容心理技巧 从减低能量摄取来减肥的方法 开列低卡路里菜单 半饥饿疗法的酮性饮食 由促进能量耗减来减肥的方法 开列能量消耗进度所需的运动 使用电流仪器 外科手术疗法 行为疗法 药物疗法 洗澡减肥法 有助减肥的良好习惯 三餐定时定量、不偏食、不暴饮暴食、不吃零食。 均衡饮食 低钠（盐）：口味不要太咸 低醣：一天饭量不超过，禁食甜点。 高蛋白 减肥护理所运用之美容心理技巧 1、了解顾客体重增加的原因、过程及其饮食习惯后，方能有效控制焦虑及其反应。 2、消除肥胖者的罪恶感，让他明白，肥胖的原因在于焦虑，而不在他本身。 3、使肥胖者能客观的了解自己的情况，不会出现夸大的幻想。 4、以一些创造性的行为来改变他的饮食习惯，让他在活动上满足，取代他对食物的过量需求。 5、维持其减肥动机，如为了自己心爱的人、工作或是身体的疾病，提升其人格价值，使其发现并发展其精神、感情及生理上的其他优点。 第一章身体斑纹 还给你一种嫩嫩滑滑的肤触 认识身体斑纹定义 身体斑纹就是我们在表皮层上所见的真皮层瘢痕。通常呈对称的线纹状，长宽不一：长约0．5—1．5cm、宽约八公厘至2cm。此部位会有些凹陷，摸起来有一点空洞的感觉。 颜色依演变的阶段而有不同，有两个阶段，初期呈现发炎似的靛紫色：久了则呈现平滑的白色与珍珠色。 身体斑纹的发生部位 最常出现在腹部、髋部、臀部、大腿及胸部；很少出现在上肢及腰部：脸部则从未有过出现斑纹的病例。 身体斑纹发生的情况 多半发生在妇女身上。有15％一35％在10一16岁的青少年及70％的孕妇，身上有斑纹出现的烦恼。不过，这种现象会随著年龄的增加及皮肤的黑色素而减低(皮肤较黑的人似乎较不易发生)。 丰胸的条件 丰胸的阶段 1、激发期：激发胸部对女性荷尔蒙的感应度。（15次） 2、成长期；乳房受激发后自然发育长大。（10次） 3、维持期：维持巩固疗效。（5次） 建议做完30次后每个月高原期巩固三次。 健胸疗程开背穴及开胸穴的作用 美体瘦身 窈窕淑女，君子好求！ 标准体重计算方法 国际美容体重 男性：[（身高—80）×0.7+骨架指数+年龄指数]×0.9 女性：[（身高—70）×0.6+骨架指数+年龄指数+妊娠指数]×0.9 简式：男性：（身