美容与减肥精编版.ppt

面部美容与减肥 李英QQ：1256242131 面部美容简介 脸与五脏的关系 毛孔粗大——肺（中医讲肺主皮毛） 肌肉松驰下垂——脾（脾主肌肉） 面无生机——心（心主血脉，其华在面，心还主神智） 面部不干净——肝（肝有解毒功能） 皱纹出现的早而多——肾（肾主骨） 脸上的轮廓也会缩小，如果骨过早地痿缩了，就会满脸都是皱纹。 各种皱纹产生的原因 法令纹——脾胃功能下降。 鱼尾纹——胆经不通畅，另外操心太多了。 抬头纹——用脑过度，颈椎不好。 川字纹——大脑气血不足、肾气不足。 解决办法 每天在有皱纹的地方，刮10——15次，坚持下来，皱纹就会越来越少。 祛痘必刮穴位——大椎穴（从上往下刮）、曲池穴，它们可以清全身的痘 额头中间偏下长痘，刮肺部区域，也就是肩胛骨的内侧。 额头两侧长痘，刮肝胆区域。 脸颊长痘，刮脾的区域。 女性嘴巴周围长痘，警惕妇科疾病。 嘴周围、下颌长痘，身体湿气重，刮痧加上拔罐，在小腹部和腰底部。 背部长痘应拔罐去痘。 刮痧减肥 ?第一种：肌肉型???? ? ?首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。??? ? 一，停止运动，或者改激烈的运动为柔和的运动，运动完一定要拉伸肌肉。??? ? ?二：按摩，不用特定的手法，就是哪里硬按哪里，从下往上按，最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鲜膜。??? ????? ?三：如果你腿很容易涨，或者长时间站或坐的，可以买一双防止静脉曲张的袜子。??? ?? 四：可以尝试刮痧（具体方法下面会写的），但肌肉型的瘦的比较慢。 第二种：肥肉型 ??自我鉴定：肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现“妊娠纹”??? ?? 一：运动。不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，记得练完一定要拉伸肌肉。 二：按摩加按摩霜，我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大，但对于局部胖的人按摩霜必不可。 三：少吃甜食或肉。 四，长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子??? ?? 五：刮痧，刮痧对于肥肉型的比较有效果? 第三种：水肿型? ?自我鉴定：爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的??? ?? 一：有空按自己腿上的穴位，具体看刮痧图，刮的几个穴位都可以按??? ?? 二：每天晚上在床上，脚贴墙倒立半小时??? ?? 三：喝瘦腿茶，或者玫瑰茶什么的，消水肿的? 四：口味吃的清淡点，多吃海带什么的??? ?? 瘦腰和瘦全身刮痧法 ?下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身：用泻法?刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞? ?? ?? ?? ?? ??? 中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩）? ?? ?? ?? ?? ?列缺、梁丘、足三里、三阴交?：用泻法? 刮的顺序：先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里? 打通经脉的丰胸穴位按摩手法 按摩工具：刮痧板+刮痧油（精油 橄榄油都可以）? ?使用时间：15-20分钟?? 按摩手法：经外奇穴乳四穴（在乳头为中心的垂直水平线上，分别距乳头2寸）、足阳明胃经足三里穴；足太阴脾经三阴交穴。足厥阴肝经太冲穴先在刮拭部位均匀涂抹润滑油，然后用刮痧板的凸薄面刮，由外向内用泻法刮乳四穴20分钟，（从四面八方刮向乳头）。再刮拭下肢足三里、三阴交和太冲穴，以局部皮肤呈现红色斑点为度。在刮拭乳四穴时手法应稍轻。?? 要注意的小细节 （1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位? ，穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位? （2）刮之前一定要涂抹润滑作用的介质比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)? （3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净? （4）每天一次就可以了? （5）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮? （6）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以? 寄语 减肥必须持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网。 切勿靠大量节食来减肥。 刮痧减肥结合运动，节食效果更佳。